進(jìn)入冬天，感冒很常見(jiàn)，因?yàn)闇囟润E降，使免疫力下降。身體免疫力是健康的基礎(chǔ)，在冬天免疫力下降容易導(dǎo)致感冒。這個(gè)時(shí)候去醫(yī)院，會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)院里十有八九的病人都是患上了感冒。預(yù)防感冒很關(guān)鍵，不少家庭會(huì)在冬天購(gòu)買(mǎi)很多感冒藥，以便在感冒的時(shí)候吃一點(diǎn)。卻不想，是藥三分毒，要是經(jīng)常吃藥對(duì)于健康其實(shí)有傷害的，是會(huì)造成身體免疫力的下降，其實(shí)在冬天生活方式的改變是能夠有效的預(yù)防感冒，一起來(lái)看看。

　　一、冬天要多喝水

　　在冬天如何有效的預(yù)防感冒成了很多人關(guān)心的話(huà)題，喝水顯然是其中的方法之一，通過(guò)喝水能夠有效的預(yù)防感冒。在冬天患上感冒一方面是因?yàn)橥獠繙囟冉档偷木壒剩瑴囟鹊慕档蜁?huì)分散身體中的熱能。另一方面則是身體機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，身體內(nèi)部調(diào)節(jié)失調(diào)是容易造成病菌入體。

　　以早上來(lái)說(shuō)，不少人在早上會(huì)感覺(jué)到口里發(fā)干、嗓子發(fā)癢，這些都是身體中缺水的表現(xiàn)，身體中水分缺失是能夠影響到健康的，是會(huì)造成毒素增多，同時(shí)，對(duì)于代謝調(diào)節(jié)都是有非常大影響。

　　而在喝水的時(shí)候，則是可以有效的補(bǔ)充身體中的水分，對(duì)于身體新陳代謝是有非常好的幫助。身體中的器官被水分滋潤(rùn)了，能夠有效的保證身體需要，對(duì)于利尿排毒也是有幫助的。

　　當(dāng)患上感冒的時(shí)候，不少人會(huì)大量的喝水，想著通過(guò)喝水來(lái)有效的緩解癥狀，這個(gè)方法也是可行的，這是因?yàn)樵诤人臅r(shí)候是能夠通過(guò)尿液排毒，把身體中的毒素排出體外，對(duì)于排出毒素是非常有幫助的。

　　二、冬天要多泡腳

　　泡腳是生活中必不可少的養(yǎng)生保健重要方式，通過(guò)泡腳能夠有效的保健身體，在泡腳的過(guò)程中可以很好的刺激腳部的穴位，對(duì)于身體調(diào)節(jié)是非常有幫助的。

　　腳部是身體第二心臟，可見(jiàn)腳部對(duì)于身體是非常重要的，在泡腳的過(guò)程中是可以加入一些東西，混合著泡腳，例如，生姜。能夠有效的預(yù)防感冒，這是因?yàn)樯序?qū)寒的作用，對(duì)于體寒的人有很好的幫助。

　　要是不泡腳的話(huà)，是會(huì)在受涼之后造成免疫力下降，從而會(huì)讓病毒進(jìn)入身體，用生姜泡腳來(lái)預(yù)防感冒是非常有效的。

　　因而，在冬天的時(shí)候，不妨多泡泡腳。