8、白酒擦身

　　喝酒在一定程度上是可以暖身的，但是這個方法不是喝酒。可以用硬幣等光滑硬物蘸著白酒，然后像刮痧那樣，用硬幣輕刮前后胸及身體的一些穴位，直至體表的皮膚有發紅發熱的跡象為止，說明已經有了效果。

　　然后，建議可以喝一碗熱姜糖水，約幾分鐘之后便大汗淋漓。出汗之后身體四周會覺得輕松舒適，不過要注意免受風寒，感冒便可很快痊愈。

　　9、拒絕飲茶

　　感冒的時候，飲茶時非常不提倡的。這是因為，茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因的作用就是可以提高中樞神經的興奮性、加速人的血液循環。感冒發燒時，如果飲用茶水，則會有反作用，人的體溫升高，病情進一步加重。

　　另外，茶水中的鞣酸也有收斂的作用，影響肌體排汗，妨礙身體的正常散熱。一旦身體的熱量得不到及時的散發，降低體溫就顯得比較困難，感冒也就不容易康復。感冒發燒時，建議應該多喝一些溫開水。

　　10、多食維生素

　　維生素A對于提高人的免疫力有很大的作用，同時對于癌癥也有預防效果，保護人的視力。據研究，一個成年男人每天需要食用1000微克維生素A，萬一過量食用對身體也是有害的。生活中含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、胡蘿卜等食材。

　　維生素B6對免疫力也有提高，對于腎結石等病癥也有幫助。建議一天補充至少2毫克維生素B6，大約相當于兩只香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有馬鈴薯、香蕉等。

　　維生素C的也可提高免疫力，同樣也可延緩衰老。含豐富維生素C的食材有青辣椒、西紅柿。

　　研究證實，每人每天維生素C的佳需要量應為200至300毫克，另外每天喝半杯橙汁可預防感冒。建議吸煙的人更應該多食用維生素C。

　　維生素E的主要功能是降低膽固醇的，并且消除身體內的垃圾。花生中含有豐富的維生素E，但是卻不太容易從這些食物中獲取足夠的維生素E。

　　結語：生活中感冒惡魔無處不再，我們在生活中想要保護身體的健康，一些事情就是我們一定要避免的，而上面的這些方法就是可以幫助我們有效的避免感冒惡魔侵擾的，因此我們在生活中需要多多的做一做哦!