吃飯有習慣、看電視有習慣、吃東西有習慣，很多事情都有相應的習慣，習慣一旦改變就會變得不習慣。但生活上有很多好的習慣能夠達到養生保健的功效，抵御疾病，使自身處于健康之中。

　　每個人的生活習慣是不一樣的，但大多數生活習慣是相同的，就好比小時候老師經常教我們飯前便后要洗手這類的常識性習慣。但即使遵循日常生活習慣，卻不知不覺生病了，但又不知道為何患病，這又讓人疑惑。其根本原因是多數人自認為是正確生活習慣，其都是錯誤的，為何錯誤，小編給你們補充一下知識!

　　一、飯前便后要洗手的方式是錯誤的

　　自有意識開始就非常注重個人習慣，尤其是飯前便后的洗手習慣。多數人都保持著這樣的習慣，看起來比較講究衛生，手是越洗越干凈，還是越洗越臟?做一項簡單調查，調查數據顯示的結果是越洗越干凈，但專家表示，大多數人是越洗越臟!

　　飯前便后洗手的習慣是正確的，但洗手的方式大多是錯誤的。現來觀察一群人便后是如何洗手的，只有38%的人廁后用肥皂或者洗液洗手，2%的人洗手時間超過10秒鐘，其余人要么是一只手碰下水，或者不洗手等。

　　其實手部有很多的細菌，在一般工作或者做其他事情時手部的細菌會不斷的增加，一般的清水洗手是無法將細菌殺死。有的人很簡單的認為洗手只是將手上的細菌沖走，但水中真的沒有細菌的存在?難道就不會使細菌越洗越多?更何況便后!

　　便后洗手是非常有必要的，除了在家里，外面的廁所除了大腸桿菌之外還存在其他細菌，可能造成細菌感染，如果不用肥皂或者洗手液，根本無法完全清除該細菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗。所以洗手不能再像之前只是用清水簡單的沖洗手部，這樣是沒有效果的。

　　二、內褲臟了才換洗

　　關于女性私密處保養及防治婦科炎癥疾病，在這方面多次強調要勤換內褲，但多數女性真的做到了嗎?據調查，超過一半的女性并不是每天更換內褲，其原因一是內褲不臟，比較干凈，除非白帶較多或者來例假時才做到勤換內褲。原因二是經常使用護墊，有多數女性有用護墊的習慣，它不但可以避免因白帶而使內褲變得潮濕，也可以防止例假突然來襲。