一、溫度要適宜

　　適宜的溫度，適宜的溫差是幫助我們預防燥邪的第一步，在秋季晝夜的溫差變大，我們只有及時的加減衣物才可以預防燥邪入侵身體之中，而我們加減衣物的規律就是不能太多也不可以太少，因為我們要是不適宜的加減衣物我們的身體很容易的就會出現問題，也會有很大幾率的導致燥邪輕易的入侵體內，讓我們的身體健康受到嚴重的影響，所以我們在秋季加減衣物要及時防止我們的身體健康受到嚴重的損害哦!

　　二、喝水

　　在秋季人的身體是十分缺水的，我們只有及時的補充水分才可以保護好身體的健康，因此我們在秋季需要多多的喝水來保護好身體的健康，尤其是在秋季因為天氣過于干燥我們體內的陰津會被損害到，而陰津受損就會導致我們的身體健康受到很大的損害，因此我們在秋季想要保護好好身體的健康多喝水就是我們要做的事情!

　　尤其是在秋季我們需要多多的喝一些可以幫助我們養陰潤燥的水，如牛奶、淡茶、豆漿這些可以幫助我們滋潤陰津，幫助我們彌補損失的陰津的流質飲食，以幫助我們補充陰津，滋陰潤燥防止燥邪入侵導致我們的身體健康受到損傷!

　　三、新鮮蔬果

　　在秋季多多的食用有一些新鮮的蔬果也是可以幫助我們保護身體的健康的，因為秋季易傷津液，此時我們多多的的食用這些新鮮的蔬果，就可以有效的生津潤燥幫助我們滋陰潤燥保護好我們的身體健康。

　　并且一些蔬果之中含有大量的水分我們食用這些蔬果就可以幫助我們的身體補充水份保護好我們的身體健康，以防止因為缺水導致我們的身體受到嚴重的危害，此外，在秋季我們多多的食用一些蜂蜜也是可以幫助我們有效的保護好身體健康的，因為這種食物是可以幫助我們清肺潤肺的食物，而在秋季清肺潤肺顯然是一件十分重要的事情，因此我們在秋季需要多多的食用一些可以幫助我們清肺潤肺的食物哦!

　　結語：在秋季我們總是會在不知不覺之中受到許多的傷害，因此我們在秋季就要想辦法保護好身體的健康，而上述的這些方法便是我們在秋季可以保護好身體健康的重要的基本保障哦，我們在生活之中只有做好這些才不會被危險的秋季所傷害到哦!