對于疾病，預防總是要比治療要重要的多，只有預防好，才可以遠離疾病。而沒有疾病的危害，人才可以活的快樂，瀟灑。而在生活之中，治病的方法我們都是知道的，無非是上趟醫(yī)院，開個藥掛個水，但是對于預防疾病的方式我們卻還是有些懵懂無知，但是小編今天為大家?guī)淼木褪穷A防疾病的佳方式哦!

　　如何預防疾病

　　如何預防疾病?這個話題應(yīng)該是大家現(xiàn)在為關(guān)心的一個話題了，小編在這里也就不賣關(guān)子了，讓我們一起來看看如何預防疾病吧!

　　脊椎是我們?nèi)梭w之中一個十分重要的部位，脊椎，連接著我們身體之中許多的部位，可以說我們身體之中有許多的疾病都是由于沒有保護好脊椎所導致的。而在脊椎之上還有頸椎，這個部位可不僅僅只是重要，這樣的簡單，頸椎，這個部位可以說是一個處理不好，就會致命的部位，而在生活之中，許多會威脅到身體健康的事情都會從頸椎入手，比如百病之源——寒氣，就是一種十分容易透過頸椎進入到我們身體之中的一種事物!

　　所以我們在生活中想要預防疾病，就需要保護好頸椎這個部位，而適當?shù)陌茨︻i椎就是好的預防疾病的方法，我們只要常常按摩一下頸椎，就可以達到刺激人體的特定部位，幫助人體疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血這樣的目的，而只要我們可以達到這目的，我們自然而然的就可以遠離疾病咯!

　　但是，頸椎是一個十分重要的部位，我們在按摩的時候，必須要十分的小心才可以，否則很有可能導致我們再沒有達到預防疾病的目的之前，自己就已經(jīng)將自己給弄傷了。下面我們就來看看要如何按摩頸椎這個危險，但是卻可以幫助我們預防疾病的重要部位吧!

　　一、按壓法

　　使用手掌、拇指、拳頭按壓我們的頸椎是一種常見的手法!

　　按壓法，是我們在按摩頸椎之時常用的一種方法，一般來說使用按壓法時，我們的手部力量應(yīng)該由輕而重，但是卻不能感受到疼痛，而且這樣的力量需要穩(wěn)妥而又持續(xù)，這樣才可以幫助我們達到按摩頸椎保護健康的目的!