現在科學技術的發展，更多的人使用上了手機，又加上朋友圈的出現，我們隨時隨地都可以知道對方的情況，微信朋友圈經常會出現曬美食、自拍，近竟然曬起了步數。很多朋友通過跑步或者走路來記錄自己走了多少，那么，走路真是越多越好嗎?“暴走”對健康有何危害?怎么走路才是健康的運動方式呢?

　　運動可以讓我們更健康，但是過度的運動卻是會讓我們的健康出現問題，那么曬步數真的好嗎?一起去看看吧!

　　“曬步”風已悄然刮起

　　今年以來，許多智能手機用戶開始使用健康運動應用程序(APP)，并曬出每天所走的步數。曬步數是一個基于微信的運動應用，微信用戶只要在微信中關注“微信運動”公眾號，系統就會自動記錄下用戶在一天走了多少路，并且在內置的排行榜中和微信的小伙伴們一比高下。每日排名第一的用戶頭像和背景將占據當日實時排行榜的封面，朋友間可相互點贊。

　　走路健身本是一項溫和隨性的運動方式，可不少人為了爭奪第一，與朋友“暗中斗步”，甚至有人變身“暴走”族，日行萬余步，乃至數萬步。

　　六旬老人“曬步數”傷膝蓋

　　今年52歲的陳阿姨近迷上了走路。她的女兒幫她開了微信，在微信上，她的一幫好朋友每天都把自己的健步數據上傳排名，并在朋友圈展示。陳阿姨也不甘落后，她手腕戴著計步器，跟隨小區里的老姐妹們繞著小區快走，為了爭第一，每天都堅持步行1萬步以上，有時甚至步行1個半小時到2個小時。半個月不到，陳阿姨就感到膝蓋酸痛，可她不顧家人的勸阻，依然每天堅持走路。她當時想著痛是因為鍛煉不夠，等運動量上去了，這些不適自然就減少了。

　　讓陳阿姨沒想到的是，兩個多月過去了，陳阿姨的膝蓋不僅不見好轉反而惡化，家人堅持送她去醫院檢查，結果發現，陳阿姨膝蓋軟骨受到嚴重磨損，如果再晚一點來可能就要置換人工關節了。醫生勸她不要再從事負重運動，建議采取游泳來代替走路。