一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。所以雞蛋不是吃得越多越好。

　　3、招多運動

　　每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，平時可以練練氣功、打打太極拳，以修身養心?？熳叩男Ч?。

　　4、戒煙

　　吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。科學家發現，戒煙2～3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

　　5、注意飲食

　　平時生活中堅持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　6、適量飲酒

　　適量飲酒對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。

　　7、當心糖尿病

　　有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。

　　8、控制情緒

　　脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。要采取樂觀的處世態度，保持心情舒暢，避免精神緊張。

　　心臟病的早期癥狀

　　1、作了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現。

　　2、如果臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的征象。

　　3、如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也常預示心臟有病。

　　4、慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質功能下降有關。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。

　　結語：讀了上面的文章我相信大家對于做哪些事情可能會誘發性臟病的發生已經有所了解了，心臟病是可怕的，但是我們日常生活中多多注意自己的生活習慣就會減小我們患心臟病的概率。小編希望大家生活中注意個人習慣，都能夠擁有一顆健康的心臟!