小提示：夏天三個壞習慣太傷身

　　渴了猛灌水：傷心

　　天氣一熱，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，雖然解渴了，可我們的心臟就遭殃了!中日友好醫院中西醫結合心臟內科主任黃力說，夏天適當補水能補充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔，使人出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

　　尤其是對于心臟功能不好的人來說，天氣炎熱，人體血管處于擴張狀態，突然大口飲水可能引起血管迅速收縮，導致心腦血管供血不足，引發心絞痛甚至心衰等病癥。黃力建議，夏天喝水還是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起床時，先喝一杯250毫升的溫水，半小時之后再吃早餐，對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。

　　冷飲不離嘴：傷胃

　　冷飲是解暑的必備神器，不過要是長期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了。

　　武漢大學人民醫院消化內科主任醫師陳繼紅教授指出，大量的冷飲進入胃腸道后，會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，造成功能性消化不良，影響胃腸血液供應，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復能力，嚴重還會誘發腹痛、腸易激綜合征等不適。患有冠心病和高血壓的患者更不宜喝冷飲，因大量冷飲會導致血管收縮，使血壓升高，冠狀動脈收縮會誘發心絞痛。

　　枕著手臂睡：傷手

　　近因午休時枕著手臂睡而將前臂壓傷的人也不少。

　　解放軍309醫院骨科主任醫師王亮表示，長時間保持這樣的睡眠姿勢，除了容易誘發頸椎病外，還容易使手臂的血管和神經受到壓迫，影響血液循環和神經傳導，嚴重的還會演變成局部性神經麻痹。

　　中國中醫科學院眼科醫院眼科主任謝立科指出，這種睡姿還容易壓迫眼球，長時間可能造成眼壓過高，容易誘發青光眼。另外，趴著睡覺還會使人醒后出現頭昏眼花、耳鳴等癥狀，不僅沒有達到休息的目的，反而會加重疲憊感。

　　結語：以上就是今天小編為大家總結的有關內容，通過上文的介紹，大家知道夏季病是怎么一回事了吧，所以預防夏季病就要從我們日常的一些小習慣去改變，要注意自己的飲食，希望上述的內容可以幫助到大家過一個更好的夏天。