5、跖筋膜炎：可試穿足內(nèi)翻鞋，內(nèi)側(cè)足弓墊起，或足跟下墊一中間挖空的海綿墊圈，必要時可用非阿片類藥物止痛。若疼痛持續(xù)或嚴重可考慮局麻藥如激素局部注射，如果注射部位準確療效較好。

　　6、跟下脂肪墊功能缺損：解熱鎮(zhèn)痛藥，必要時可用長效局麻藥阻滯。

　　7、跟管綜合征：解熱鎮(zhèn)痛藥，必要時可用長效局麻藥和激素跟管內(nèi)注射，也可采用經(jīng)皮電刺激止痛。極個別病例可采用手術(shù)松解術(shù)。

　　8、跟部滑囊炎：可選用手術(shù)治療、解熱鎮(zhèn)痛藥和局麻藥加激素注射。

　　腳痛預防保健

　　休息：休息以便走更遠。

　　冰敷：每天冰敷3次，每次15~30分鐘。注意不要傷到皮膚。

　　芳香水療法：滴10滴檜木和薰衣草精油在2公升冷水中，雙腳浸泡10分鐘。

　　保持涼快：千萬不要用熱來緩解腳痛，熱會使腳更腫脹。

　　將腳抬高腳：抬高有助于減緩腫脹，能舉高過心臟15~20cm更佳。晚上睡覺也將腳部墊高。

　　按摩：坐在一張椅子上，抬起左腳到右腿上按摩腳底。

　　如果需要手指可先抹按摩油或蔬菜油：用大姆指尖從腳后跟往前壓滑至腳趾底。先從腳底正中心線開始，接著按摩腳底右側(cè)，腳底左側(cè)。換腳，每隻腳約按摩2分鐘。換左腳，一樣用姆指，指尖延上述叁條路線，反過來按摩。慢慢的摩擦、搓揉每個腳趾。換右腳，重復同樣動作。每隻腳各3~4分鐘。

　　腳夾彈珠運動：放20個彈珠在地板上，用腳姆趾將彈珠夾到塑膠碗中。每天至少練習一次20個彈珠。

　　腳底鞋墊：腳持續(xù)疼痛，可考慮用腳底鞋墊。

　　用矯正器：矯正器需要醫(yī)師處方。

　　脫鞋讓腳休息：不論何時，只要可能，脫掉鞋子，讓腳透透氣。

　　結(jié)語：以上就是小編今天為大家介紹的一些關(guān)于腳痛方面的知識，相信大家在生活中也會遇到這一現(xiàn)象。所以，小編希望通過本文的介紹，正確對待腳痛，避免疾病因素發(fā)生。