高血壓的防治要點
高血壓成立的條件是血壓高出正常值范圍，一次測量結果不可作為判斷依據，因為人的血壓在一天當中有適當波動是正常的，在高度緊張、劇烈運動下測量也是不準確的，好分三次測量取平均值，這樣的數據才是有效的。不過要注意的是三次測量不能在同一天完成。
有了高血壓之后不必過于緊張，首先要弄清楚自己高血壓的引起因素，如果原發性高血壓和特別嚴重的高血壓必須要使用藥物治療，也必須積極配合醫生制定出佳的治療方案，藥物要在醫生的指導下服用，并且要根據病情的發展變化改變藥物和劑量，以達到佳的治療效果。一般的高血壓不建議服用藥物，采取食療的方式即可以有效地緩解降低高血壓，萵苣、芹菜、洋蔥等都具有降血壓的效果。
高血壓的預防比治療更重要，有這方面擔心的人群要注意定期進行血壓測量，改變自己的飲食習慣，培養良好的生活方式，多吃水果蔬菜，控制鹽分、脂肪的攝入，多參加體育鍛煉，保持平和的心態都有助于保持血壓穩定。
結語：我國是個高血壓大國，高血壓正嚴重危害著人們的身體健康。正確認識高血壓，提高風險意識，摒棄僥幸心理，為了自己和家人的幸福，積極預防和控制高血壓，擁有健康體魄不是夢。
