每日一碗燕窩，能推動基礎代謝，改善皮膚類型，提升肌膚的貯水量，令肌膚較非常容易消化吸收水份，讓肌膚維持瑩潤鮮嫩，讓吃燕窩的女士顏值高!
燕窩什么時候吃好
首先，從人體年齡層面來說。燕窩是純補品，也就是沒有藥理作用的一種滋養補品，針對這樣的補品而言，從小就開始吃燕窩是好的，針對小孩兒和嬰幼兒來說，吃燕窩可以起到增強抵抗力的作用，同時對大腦發育也有一定的幫助。所以說在條件允許的情況下，建議家長們可以從小就喂食寶寶燕窩，對于不能添加輔食的小寶寶來說，可以讓母親吃燕窩，通過母乳將營養成分傳遞給寶寶。其次，從日常保養層面來說。每天都可以吃一定量的燕窩是好的，這樣定時定量的進補，讓身體形成一定的吸收規律，對身體更加有幫助。
如果家里條件允許的話，可以從小開始吃燕窩，那么對身體的健康是更好的。現在燕窩的價格還是比較貴的，所以有條件的家庭還是可以作為日常的保養品來食用的。條件實在是不好的朋友，也可以多吃點銀耳，雖然營養價值沒有燕窩高，但是也有很好的滋補作用。
孕婦是可以吃燕窩的，自古以來，人們都認為燕窩是一種滋補食材，也只有富貴人家才吃得起這種土豪材料，而我國也有不少孕婦會在孕期食用燕窩，認為這樣對寶寶是有好處的，對自身的身體也有不錯的滋補功效。
還有不少說法認為，燕窩能讓孕媽媽的皮膚和身材得到恢復，但其實這些并沒有科學依據，孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產后斑就會漸漸淡化。
燕窩雖然沒有商家宣傳得那么強大，但是適量吃一些也是不錯的，它對內熱也有一些緩解功效，只要不是脾胃虛寒的孕婦，都是可以吃一些的。
結語：燕窩是一種很好的滋補品，對身體有很好的作用，不僅能讓我們的皮膚更好，而且還能潤肺。如果家里有條件，那么建議從小開始吃燕窩，這樣不僅能增強孩子的抵抗力，還能促進身體和大腦的發育。孕婦也可以吃燕窩，對于胎兒的發育有很大的好處。
