燕窩是常見的滋補品，大家對它都很熟悉?，F在很多人都會用燕窩來養生，但是，大多數人不知道應該怎么吃燕窩。那么，一盞燕窩吃幾次呢?吃燕窩有什么好處?應該怎么吃呢?下面就一起來看看吧。
一盞燕窩吃幾次
現在，我們的生活水平提高，吃燕窩的人也越來越多了。燕窩性平味甘，它可以養陰潤燥、益氣補中，對身體有益。
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，每次食用一盞就夠了。那么一盞燕窩大概多少克?一起來看看。
1、燕窩有大有小，越大盞的燕窩價格越高。一般純正的燕窩一盞4~6克，很少有超過6克的;普通燕窩(加膠等特別處理)單盞6~10克。
2、純燕窩一次食用3克，一盞大約兩次不足;普通燕窩一次食用5~8克，一盞大約一次。
3、自己用可以買燕條(不成盞的燕窩)，價格低很多，但盡量不要買燕碎。
4、現在很多燕窩當中也是有很多藥物殘留的，特別是血燕。所以，在購買燕窩的時候，要注意了解一下。
燕窩對男性的功效
男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統非常好?，F代男性工作生活壓力大，經常要應酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。
燕窩對女性的功效
女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性并可調節內分泌循環，燕窩對于女性的護膚養顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。
燕窩對孕婦的功效
女性在懷孕的時候需要補充營養，燕窩當中富含活性蛋白，它是可以促進組織生長，提高免疫力的。孕婦吃燕窩有滋補的作用。
燕窩對中老年人的功效
中老年人正處于體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇。
