海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材，具有很好的功效價值，隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進入百姓餐桌，具有很多種美味的吃法，我們常常那個買到的海參是干的，很多人不會泡發海參，下面就一起來看看如何泡發海參的吧。
1、海參具有延緩衰老的作用，而且海參還可以增強抵抗力，因為海參當中含有豐富的蛋白質，礦物質及大量的維生素，可以降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量，能夠很好的抗衰老，海參當中還富含人體所需的氨基酸，能夠提高免疫力，增強抵抗疾病的能力。
2、海參具有促進生長發育的作用，海參的營養非常豐富，具有很多的微量元素，含有豐富的精氨酸、賴氨酸、牛磺酸等物質，這些都是促進成長的重要成分，所以吃海參對我們的成長發育很好。
3、海參可以抗疲勞、調節人體血糖，因為海參當中含有大量的酸性粘多糖和精氨酸，可以很好的補充能量，緩解機體的疲勞感，而且海參非常適宜糖尿病患者食用，因為海參當中含有可以抑制糖尿病的酸性粘多糖物質。
4、海參可以補血調經，海參含有非常豐富的精氨酸，被稱為是精氨酸種的大富翁。而精氨酸則是組成男性精 細胞的重要主成成份。它不但具有改善腦和性腺的神經功能的傳導作用，還具有明顯的緩解性腺衰老的作用，從而提高男性勃起的能力。
海參的泡發方法
1、清洗：海參從海里打撈上來后，如果直接食用那是好的，但是新鮮的不好保存，不好運輸，所以很多人在海參打撈上來后要處理成干海參，我們在泡發海參前要把干海參放在水里清洗一下。
2、水泡：干海參用水泡的時候，記得要用純凈水，這樣的水沒有雜質，不會堵塞海參的毛孔，可以讓海參有足夠的空間來泡發，頭次泡發的時間一般在兩天左右，每八個小時或是十二個小時換一次水。
3、觀察：海參在第一次泡發的時候，要注意觀察，觀察海滲是不是變軟了，每次換水的時候可以用手捏捏，不過要注意泡海參的碗和手不要粘了油，因為油是會堵塞海參的，會限制泡發空間。
4、去沙嘴：當泡了兩天后你會發現，海參開始變軟，可以用剪刀從海參的腹部剪開，剪開后你會發現在頭部有沙嘴，這個不能吃，要把它除掉，同時海參內部的筋可以用剪刀剪成兩到三段，可以讓海參泡發得更大。
