中醫(yī)講究的是望聞問切，可以從面部就可以觀察出你是否已經(jīng)患有疾病了，如何觀臉知脾胃健康呢，生活中我們如何調(diào)養(yǎng)脾胃了，養(yǎng)脾胃吃什么好呢，接下來一起有請飲食養(yǎng)生匯欄目專家王志斌為我們揭曉答案吧。

　　如何觀臉知脾胃健康

　　1、看嘴唇顏色

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口，口唇和脾胃的關(guān)系比較密切。一般氣血充盈的人群，口唇顏色比較紅潤，而如果嘴唇顏色蒼白，沒有血色，屬血虛，多為脾胃虛寒之癥。

　　然而，雖說紅潤的嘴唇是氣血足的外在體現(xiàn)，但是紅潤度也是有限度的，若嘴唇顏色過紅，也許是胃熱導(dǎo)致的，都需引起足夠的重視!

　　2、觀舌苔

　　舌頭是脾胃的外在表現(xiàn)，一般健康的舌頭表面應(yīng)該是粉嫩潤澤的，若舌苔變白且厚，并伴有口氣，則說明腸胃機(jī)能出現(xiàn)損傷。另外，對于一些胃火較旺的人群，舌頭還會變紅。

　　還有一點，就是舌苔上有一層黃白色垢物，且口腔中伴有酸臭的味道，通常為腸胃積食的體現(xiàn)，多為腸胃功能紊亂而引起。

　　3、辨臉色

　　脾胃主要負(fù)責(zé)汲取養(yǎng)分進(jìn)而為人體進(jìn)行氣血的補(bǔ)充，而脾胃健康出現(xiàn)問題，便無法為人體的五臟六腑進(jìn)行營養(yǎng)的滋養(yǎng)，其中便對臉色產(chǎn)生影響。

　　若面色黯黃且無光澤，多為氣血虧損所致的脾胃虛弱之癥，所有若發(fā)現(xiàn)近氣色差，就需加以重視了。

　　4、看眼睛

　　眼睛不僅是心靈的窗戶，更是體現(xiàn)脾胃健康的“晴雨表”。從中醫(yī)理論來說，肝開竅于目，而脾胃和肝臟是息息相關(guān)的，若脾胃機(jī)能失調(diào)便會對肝臟產(chǎn)生損傷。

　　養(yǎng)脾胃吃什么好：山藥、蓮子、芡實

　　山藥

　　味甘、平，無毒。歸脾、肺、腎經(jīng)。《本草綱目》說它有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效。還有助消化，斂虛汗，止瀉之功，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

　　蓮子

　　味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。功效補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神。主治用于脾虛泄瀉，帶下，心悸失眠。

　　芡實

　　味甘、澀，性平。歸脾、腎經(jīng)。功效益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。主治用于遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。功與山藥相似，然山藥之陰，本有過于芡實，而芡實之澀，更有甚于山藥;且山藥兼補(bǔ)肺陰，而芡實則止于脾腎而不及于肺。

　　本期嘉賓介紹

　　王志斌

　　男，教授，畢業(yè)于北京師范大學(xué)物理系理論物理專業(yè)。現(xiàn)為中北大學(xué)物理系副主任。

　　主要從事光電測試技術(shù)，非線性物理領(lǐng)域的教學(xué)和科研工作。作為骨干成員主持和參與多項國家自然科學(xué)基金資助項目和省部級科研項目，編寫教材一部。現(xiàn)承擔(dān)國家自然科學(xué)基金資助項目一項，承擔(dān)科技部國際科技合作項目一項，承擔(dān)山西省科技公關(guān)項目一項。2003年獲中北大學(xué)教學(xué)名師，獲國家發(fā)明專利三項，發(fā)表論文50余篇，被SCI，EI檢索20篇。招生方向：光電檢測技術(shù)，激光技術(shù)及應(yīng)用。

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