哮喘的危害是非常大的，如果不積極進(jìn)行相關(guān)的治療，那么可能誘發(fā)多種疾病的出現(xiàn)，所以預(yù)防是非常重要的。那么日常生活中哮喘的預(yù)防方法是怎樣的呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯2016節(jié)目郭玉琴專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　哮喘的預(yù)防方法

　　防止感冒

　　生活中在天氣比較冷的時候一定要及時添加衣服，避免收到女風(fēng)寒，淋雨雪，還要注意頸部保暖，才能有效預(yù)防哮喘的發(fā)生。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發(fā)喘，哮喘患者應(yīng)避免食用。另外，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進(jìn)食性溫食物如羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。

　　荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山荮等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效，對防止哮喘發(fā)作有一定作用。

　　注意補(bǔ)鈣

　　改對我們?nèi)梭w是非常重要的，生活中要學(xué)會適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品，鈣具有抗過敏功能。

　　多飲水

　　哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液。

　　少吃多餐

　　進(jìn)食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

　　練習(xí)有效地咳嗽、咯痰

　　有效咳嗽的方法

　　坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進(jìn)行。

　　本期嘉賓介紹

　　郭玉琴

　　女，主任醫(yī)師嫻熟運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法治療呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)特色突出。

　　尤其擅長

　　慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽變異性哮喘、不明原因慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病及肺間質(zhì)纖維化的診斷和規(guī)范治療。理論功底深厚，方法獨(dú)樹一幟，療效十分滿意。

　　肺纖維化、間質(zhì)性肺炎、慢阻肺、哮喘、肺氣腫、塵肺矽肺、支氣管炎支氣管擴(kuò)張等肺部疾病。

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