重癥肌無力對我們的身體健康是非常不利的，所以生活中一定要積極進行相關的預防，要適當鍛煉保持好的心態。那么日常生活中如何預防重癥肌無力呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛視飲食養生匯全集節目張文彭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防重癥肌無力

　　1、保持良好的精神狀態

　　生活中許多人處于緊張、忙碌中，這樣精神時刻處于緊繃的狀態，就會造成疾病的發生，所以要學會自我調節、減壓，保持心情舒暢。

　　一個好的精神面貌可以抵制許多消極情緒，積極面對各種不如意的事，保證氣血通暢，使身心能夠健康發展。

　　2、合理的作息時間

　　過度疲勞也是誘發重癥肌無力的一個重要因素。合理安排作息時間，避免用眼疲勞、熬夜、過度操勞等，注意勞逸結合。

　　3、勤鍛煉、身體棒

　　生活中對于體質比較弱的人而言，要堅持鍛煉自己的身體，來增強體質，提高自己的免疫了，才能預防重癥肌無力的發生。

　　呼吸道感染同樣可以誘發重癥肌無力，所以要注意避風防寒，防止疾病趁虛而入。俗話說“有個好身體，疾病遠離你”。

　　4、合理的飲食習慣

　　健康科學的飲食習慣也是預防疾病的一個關鍵因素，要注意營養搭配，對喜歡的食物不暴飲暴食，不喜歡的食物也不要挑食并且盡量少攝入刺激性大的食物。

　　5、定期檢查

　　重癥肌無力和遺傳因素有很大的關系，有家族病史者切記要提高警惕，定期到醫院進行檢查。

　　本期嘉賓介紹

　　李燕

　　女，主任醫師，醫學博士，1997年畢業于天津醫科大學。擔任中華醫學會皮膚病分會病理學組委員，天津市中西醫結合皮膚病學會青年委員會副主委。參與國家級科研課題4項，市級課題3項，曾獲得天津市科技進步三等獎;副主編《皮膚性病診療彩色圖譜》，參編、參譯著作多部，在國內外學術期刊發表第一作者論文多篇，曾被評為天津醫科大學優秀教師、總醫院新世紀人才。曾先后在北京醫科大學第一醫院、中國醫學科學院皮膚病研究所進修皮膚病理，作為訪問學者赴美國短期研修。擅長痤瘡、酒渣皮炎、脂溢性皮炎等面部皮膚病、銀屑病、濕疹皮炎、帶狀皰疹的診療，疑難皮膚病的病理診斷。

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