感冒是非常常見的，特別是夏季，我們全身的毛孔都呈現張開的狀態，又會去貪婪空調電風扇帶給我的舒服感。這樣一來一不小心就感冒了，感冒了人的整個身體都覺得非常的不舒適。那么夏天得了感冒怎么辦呢?讓我們隨郝萬山專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒了該怎么辦

　　1、經常洗手

　　特別是當感冒之后，咳嗽、打噴嚏會有很多的細菌，所以吃飯之前一定要洗手。

　　專家點評：養成孩子良好的衛生習慣和飲食習慣：飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液認真、仔細地給孩子洗手。哺乳母親要勤洗澡、勤換衣服、喂奶前要清洗奶頭和雙手。

　　接觸兒童前、替嬰幼兒更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物。居室要經常通風換氣，好每天2次，每次30分鐘。

　　2、每天喝點蜂蜜

　　睡覺之前一點蜂蜜水，有助于緩解咳嗽、緩解嗓子不適。

　　專家點評：這個法則不適合一歲以內的小嬰兒。原因是蜂蜜中可能有“肉毒桿菌”，會引起肉毒桿菌中毒。

　　一歲以內的嬰兒體內還沒有形成完好的腸道微生態屏障來抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲，當寶寶攝取了有污染的蜂蜜后，就可能會引起中毒。

　　另外蜂蜜中含有激素類物質，長期食用有促進性早熟的可能。對于大一點的寶寶來說，在感冒咳嗽期間可以適當喝點蜂蜜，有助于緩解嗓子的不適。

　　3、用水蒸氣熏蒸

　　熏蒸可以非常有效的緩解呼吸道腫脹。

　　專家點評：水蒸氣能減輕引起哮喘性咳嗽的上呼吸道腫脹。如果孩子咳嗽，特別是哮喘性咳嗽，可以用水龍頭放出熱蒸汽，讓孩子待在浴室里，一天4次、每次15分鐘。

　　4、空氣加濕

　　用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解鼻塞等癥狀，但加濕器好別加溫，噴出涼涼的霧氣即可。

　　專家點評：室內保持一定的溫度、濕度，可幫助痰液稀釋容易排出。不過，在使用加濕器對房間進行加濕前，一定要記得對加濕器進行徹底的清潔和消毒，否則加濕器內部會滋生霉菌和細菌。

　　5、適當延長睡眠時間

　　充足的睡眠可以預防感冒，如果孩子已經感冒了，那么他應該需要比平時更多的睡眠時間。

　　專家點評：孩子在充足的睡眠下身體會很健康，抵抗力和免疫力也就更好。不少孩子感冒時因鼻塞或咳嗽夜里睡不踏實，家長可在白天讓孩子睡個小覺補充精神。

　　6、盡量不用抗生素

　　抗生素是專治細菌感染的，但兒童感冒大多是由病毒引起的。如果沒有明確的細菌感染證據，一定不要自行使用抗生素。

　　專家點評：感冒90%是病毒感染引起的，抗生素可用于治療一些細菌性的感染，病毒性感冒則不適合使用抗生素。而且，濫用抗生素會引起耐藥性。一般病毒感冒病程5~7天，發燒大概3~4天，家長不要急躁，安心等待。

　　7、別動不動就喝止咳糖漿

　　咳嗽有助于排出痰液，保持氣道通暢。專家點評：孩子咳嗽并不是一件壞事，這是孩子自我保護機制，通過咳嗽將呼吸進的不潔東西排出體外。如果孩子在白天咳嗽，不必太過擔心。咳嗽有助于排出痰液，暢通氣道。

　　本期專家介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業于北京中醫學院。現任北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士研究生導師。

　　為國家中醫藥管理局全國優秀中醫臨床人才培養專家委員會秘書組成員、中國老教授協會邊緣科學專業委員會副主任委員、中華中醫藥學會仲景學說專業委員會委員、中國音樂治療學會常務理事。

　　馬來西亞檳城中醫學院終身客座教授、捷克中醫學院永久客座教授。

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