眼下正值年末，各種各樣的聚餐隨之而來(lái)，在這聚餐過(guò)程中少不了的要吃肉，各種各樣的肉食擺在桌上能夠很好的滿足大家的味蕾。吃肉是很多人喜歡做的事情，大口喝酒、大口吃肉的確讓人感覺(jué)到非常的愜意。盡管現(xiàn)在社會(huì)吃素的人有很多，但是，很多人對(duì)于肉類食物還是會(huì)欣然接受。

　　殊不知，在這吃肉的過(guò)程中有很多需要注意的地方，要是這些方面被我們忽略，損傷健康是小事情，造成性命的丟失才是可怕的，下面就來(lái)看看，在過(guò)年聚餐的時(shí)候，這些肉不要吃，吃多了是會(huì)縮短你的壽命。

　　一、燉肉吃多會(huì)致癌

　　中國(guó)飲食的博大精深，衍生出了很多的烹飪方法，亂燉就是其中的一種。在一些人看來(lái)，在吃飯的時(shí)候，食物燉的時(shí)間越長(zhǎng)，越是能夠有效的讓食物變得松軟，這樣的食物對(duì)于人們的消化是有幫助的。

　　燉肉也是冬天很多家庭主婦喜歡做的一道菜，選好一塊肉，放進(jìn)高壓鍋中進(jìn)行燉，這樣的高壓鍋比一般的鍋要更加的有效。但是，這樣的食物要是吃多了，對(duì)于健康也是有傷害的，這是因?yàn)樵谌忸愂澄镏杏写罅康陌被?、無(wú)害化合物、肌酸酐，這些物質(zhì)在高達(dá)二百度的溫度下會(huì)形成一種芳族胺基，具有很強(qiáng)的致癌性。

　　同時(shí)，不少人會(huì)說(shuō)在燉肉的時(shí)候，肉中的營(yíng)養(yǎng)全都進(jìn)入到濃湯中，這樣的濃湯喝一點(diǎn)對(duì)于健康也是有好處的，能夠很好的吸收肉的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然，在煮沸的過(guò)程中，肉類會(huì)產(chǎn)生一種有害的致癌物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)于健康傷害是極大的。

　　因而，在生活中千萬(wàn)不要以為肉類的食物非常的美味就過(guò)多的攝取，這樣的食物吃多了，對(duì)于健康傷害是極大的。

　　二、瘦肉吃多會(huì)導(dǎo)致肝病

　　在生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肥胖的人越來(lái)越多，特別是未成年人，因?yàn)橐恍o(wú)節(jié)制的飲食，讓他們更加容易的變得肥胖。

　　不少人也會(huì)說(shuō)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，往往是因?yàn)槌赃^(guò)多的肥肉，的確，肥肉中的脂肪是極多的，大量的脂肪會(huì)在身體中聚集，是非常容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

　　為了讓家人免受肥胖的痛苦，不少家庭主婦在購(gòu)買(mǎi)豬肉的時(shí)候會(huì)偏向于瘦肉，在年末聚餐的時(shí)候也是會(huì)多吃瘦肉的。認(rèn)為這樣的瘦肉更加的安全，既不會(huì)發(fā)胖，又能夠有效的保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。