8、對于長期出現(xiàn)肌肉酸痛患者，應(yīng)該注意日常生活以及工作習(xí)慣，不要久坐，應(yīng)該多活動身體等，在運(yùn)動之前做更多的熱身運(yùn)動緩解一下，在運(yùn)動完畢之后再做一些緩和的舒展動作。

　　9、要調(diào)整自己的坐姿，好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運(yùn)動。

　　10、云南白藥藥劑對于緩解疼痛、瘀傷、肌肉酸痛等都有非常好的效果，只需要在患處噴上適量的藥劑即可起到緩解疼痛、治療傷口瘀傷等效果。

　　11、出現(xiàn)肌肉酸痛時，為簡單有效的方法就是對此處進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α０茨∪馑嵬刺幙梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張的情況，對于解決酸痛也有很大的幫助。

　　12、如果胳膊肌肉酸痛癥狀長時間出現(xiàn)，那可以通過外貼活血膏藥得到解決。

　　13、必要時，可以通過針灸的方法來解決胳膊肌肉酸痛的癥狀。

　　14、有時感冒或者是其它的疾病也會引發(fā)胳膊肌肉酸痛癥狀的發(fā)生，此時可以通過服用消炎藥或者止疼藥得到緩解。此方法應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　結(jié)語：司機(jī)怎樣緩解手臂酸痛，以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，希望上述的內(nèi)容可以為您提供幫助。司機(jī)開車是一個很累人的職業(yè)，可以引發(fā)很多的身體疾病，所以做好及時的預(yù)防以及保養(yǎng)措施是非常有必要，對于上述小編講解的關(guān)于環(huán)節(jié)手臂酸麻的內(nèi)容你學(xué)會了嗎?