很多經常開車的司機都會遇上健康的問題，那么司機常見的疾病是什么?又應該如何預防呢?哪些健康食譜能夠起到幫助的作用呢?下面就讓小編為大家介紹有車一族必須注意的五種疾病以及相關的預防方法，幫助有車族進行養生保健工作。趕緊一起來學一學吧!

　　司機常見病癥

　　一、脂肪肝

　　脂肪肝是現代人的通病，它的成因是吃飯時間不規律，暴飲暴食。而有了車子以后，生活節奏更快更靈活。許多人吃飯時間不正常，夜宵卻是省不了。油膩食物下肚，又缺少運動，脂肪肝來了自己都不一定知道。

　　醫生建議

　　對于有車一族來說，吃飯不規律的問題可能不是那么容易改變，但是暴飲暴食這一點卻是可以通過一個簡單的小方法加以改變的。這個方法就是在車上備上一些小零食，在餓的時候就吃一點，這樣就會在吃飯的時候吃太多了。是不是很簡單呢?趕緊嘗試一下吧!

　　二、頸椎病

　　司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。

　　醫生建議

　　開車時要保持體位正確、多運動。平時多活動活動脖子。一般連續開車一個小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十余次，可預防頸椎病。

　　三、前列腺增生

　　前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于長期坐著，小便時間不正常，導致長期的尿潴留，加速臟器的退化造成的。開車的人，上廁所是個問題，尤其是開長途汽車的。所以，男性司機們可得留意了。

　　醫生建議

　　要及時上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”，一些短途好提前解決。天冷的時候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個厚一點的墊子，或者衣服穿得長一些。

　　四、噪聲性耳聾

　　道路上充斥著各種聲音，而且基本上都是噪音。所以對于有車一族來說，開車的時候，聽力往往受到了很大的威脅，久而久之，這種狀況就會演變成為噪音性耳聾的癥狀。在初期，會出現聽力下降的現象，但是很快恢復，但是如果長期這樣就會變成永久性的耳聾。

　　醫生建議

　　在不妨礙駕駛、安全的情況下，關閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。

　　五、視力疲勞綜合征

　　緩解視疲勞

　　司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

　　醫生建議

　　司機可以在車停后眺望遠處或綠色植物，緩解眼部疲勞。