長期羽毛球運動的鍛煉效果非常好，但如果沒有合適的羽毛球用品，或是不正確的打羽毛球也會給我們的身體帶來損傷，要想打好羽毛球，首先要學會選裝備。那么羽毛球裝備都有哪些?如何避免羽毛球運動損傷呢?

　　打羽毛球需要一些什么裝備

　　一、羽毛球

　　羽毛球鵝毛的好，但是價格貴，一般鴨毛的也可以，比較適合初學者。選購時，好試打一下，球稍重的好一些。羽毛球是消耗品，初學者沒必要買太貴的球。

　　此外，有的體育用品商店會賣一些沒貼商標的訓練球，價格不高，質量不錯，可購買。

　　二、球拍

　　對初學者來說，選擇羽毛球拍應注意以下幾點

　　1、價格

　　選擇球拍的時候我們不能只買貴的，價格只是我們參考的一項選擇因素，但并不是說越貴的球拍越好。作為業余選手，沒有必要選擇太貴的球拍。

　　2、性能

　　優質球拍的性能是比較好的，如果你不知道什么樣的球拍性能比較好，那么就可以試一下。拿到拍子后，一定拿在手上揮動一下，試試手感?；蛘哂靡恢皇治兆∨谋?，另一只手握住拍頭頂端掰一掰，如果羽毛球拍出現彎曲，說明拍柄還是比較有彈性的。

　　3、重量

　　球拍也是有重量的，每個人的身體素質不一樣，因此，在選擇球拍的時候也要注意重量。力量較大者可選稍重的球拍，力量較小者可選較輕的球拍。一般貴的球拍輕。

　　4、上弦

　　商店里賣的球拍很多都已穿好了線，但這樣的線通常質量一般。比較高檔的羽毛球拍，一般都沒有上拍弦，而是讓人們根據自己的情況來配制適宜的弦并控制上弦的松緊度(磅數)。

　　球拍上弦的重量可自行選擇，上弦的磅數越高，球拍彈性越小，打球需要的力量就越大。對女士來說，初學者選擇20-22磅即可;男士初學者選22-24磅比較好，力量大點的或打球時間較長的可選擇24-26磅。

　　球線好含羊腸成分，結實彈性好，打起來省力。

　　三、羽毛球專用鞋

　　羽毛球鞋有別于普通運動鞋。較薄的鞋底，很強的側面支撐能力可使雙腳盡可能地靠近地面。這種設計在保證了允許踝關節快速彎曲，雙腳運動方向頻繁轉變的前提下，盡可能降低了雙腳受傷的可能性。

　　專業的羽毛球鞋應該具有以下特點：設計輕巧，前松側緊。側緊，為了避免側滑，防止扭傷;前松，可以起到緩沖作用。注意穿籃球鞋打羽毛球容易崴腳。