羽毛球技術(shù)有很多，變化方式也有很多，因此，我們?cè)诖蛴鹈虻臅r(shí)候也要多多練習(xí)，掌握這些技術(shù)，其中，羽毛球撲球技術(shù)就是很重要的一項(xiàng)。下面我們就來了解一下羽毛球前半場(chǎng)的撲球技術(shù)，及怎么在羽毛球運(yùn)動(dòng)謹(jǐn)防關(guān)節(jié)勞損。

　　羽毛球前半場(chǎng)的撲球技術(shù)

　　正手撲球

　　看到對(duì)方來球距網(wǎng)較高時(shí)，迅速向前蹬躍，如距網(wǎng)較遠(yuǎn)，可加一個(gè)并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時(shí)迅速變換握拍方法，使拍面與球網(wǎng)平行正對(duì)來球。

　　手腕后伸，中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時(shí)，主要利用中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動(dòng)”，將球向前下方擊出。擊球后，隨前動(dòng)作甚微，右腳落地制動(dòng)，立即收拍高舉，以便封截對(duì)方可能擋回的來球。

　　反手撲球

　　看到對(duì)方來球距網(wǎng)較高時(shí)，身體迅速轉(zhuǎn)向來球向前蹬躍，如距網(wǎng)較遠(yuǎn)，可加一個(gè)并步后前躍。騰空后身體向左前傾，手臂充分前伸，同時(shí)迅速變換握拍方法，拇指頂壓在球拍柄的內(nèi)側(cè)寬面上，使拍面與球網(wǎng)平行正對(duì)來球。

　　中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時(shí)，主要利用拇指頂壓，中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕內(nèi)收“閃動(dòng)”，將球向前下方擊出。

　　擊球后，隨前動(dòng)作甚微，右腳落地制動(dòng)，立即收拍高舉，以便封截對(duì)方可能擋回的來球。

　　如何提高上網(wǎng)撲球的速度

　　在羽毛球?qū)崙?zhàn)中，撲球的佳時(shí)機(jī)往往是一瞬即逝，這尤其是在高水平的優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員的網(wǎng)前之間的爭(zhēng)奪時(shí)更是如此。所以，提高上網(wǎng)搶撲的速度就顯得格外的重要。

　　撲球要想上步快，首先是要意識(shí)好，判斷準(zhǔn)。如此，才能做到更快速地起動(dòng)上步飛撲。

　　譬如，你放一個(gè)網(wǎng)前球，當(dāng)你看到球過網(wǎng)后比較貼網(wǎng)且球已開始下落時(shí)，此時(shí)，因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)失去將球平推至你后場(chǎng)的可能性，你的注意力和身體重心就應(yīng)適當(dāng)?shù)乜壳?，并將球拍上提作好撲球的?zhǔn)備。

　　反之，對(duì)方如真得回放網(wǎng)前球，或勾對(duì)角球，你就很可能失去一次極好的撲球機(jī)會(huì)?；蛟S你會(huì)問，萬一對(duì)方挑球怎么辦?

　　問題的關(guān)鍵就在于，此時(shí)他如要將球挑到你的后場(chǎng)，由于其擊球點(diǎn)較低，且又比較貼網(wǎng)，平挑必然下網(wǎng)，而用力向上高挑，這應(yīng)正是你下一步所期望的目的。

　　其次，是必須提高你的反應(yīng)和起動(dòng)速度。撲球通常在移動(dòng)一到兩步就已完成，所以，加強(qiáng)和提高起動(dòng)的速度和腿部的蹬、跨步的爆發(fā)力極其重要。

　　再者，由于擊球的主要力量來源于手腕和手指的快速發(fā)力，所以，在撲球時(shí)，執(zhí)拍臂應(yīng)盡可能快速前伸，以爭(zhēng)得高的擊球點(diǎn)。