在羽毛球的運動訓練中，由于場地范圍較大，很多時候選手有足夠的時間做一些羽毛球假動作來迷惑對手。打羽毛球的好處有很多，那么具體都有哪些好處呢?羽毛球假動作是怎樣練習的呢?今天就為大家介紹關于打羽毛球的運動常識。

　　眾觀一些體育項目，可以發現羽毛球相對于乒乓球、排球等運動更具有做假動作的優勢，下面就具體介紹一些羽毛球假動作。

　　處理網前球的假動作

　　在網前這個區域，存在有許許多多技術動作，比如網前的搓、撥、放、勾、推等等，也就孕育了許許多多、形形色色的斗網前小球假動作。這些假動作都相對的易學易掌握。

　　1、虛推實撥的假動作

　　當對手放你的網前球后，自己就要快速移步到位，乘著球還沒有下落過網頂，舉起球拍正向對準來球，似要平推對方的后場或似直線擋放對方一個網前球，以便對方的注意力引到一方。

　　而在進行拍子接觸球的一剎瞬間，突然的轉動手腕變換拍型，將球撥到對面球員的另一區網前角處，讓對方選手措手不及。

　　2、虛搓實勾的假動作

　　當對手放你的網前球后，自己就要快速移步到位，伸展手臂，拍面與地面平行，似要搓一個網前球。當拍面到了球的下方，突然改搓為勾，回擊對手一個對角網前球，使得對手判斷失誤。

　　3、虛發力挑后場而實際放網前的假動作

　　對付對方在其后場的頭頂劈吊網前球，自己還是要準確判斷球的飛行路線和落點，快速反應移動到可能的落點處，正手(或者反手)大動作揮拍，象似要下手發力挑回對方的后場球。

　　這樣一來，對方在其后場或正在擊球后回位到中場，以為你要壓后場，就不會上網，誰知你在拍子接觸球的一剎那突然手腕制動收力，輕擊球托放了對手一個直線HAIRPIN(直上直下的)網前球，讓對手再次起動來不及，從而主動變為被動了。

　　該假動作如果在自己的球拍接觸球時能使用手腕控制拍面，還可以回放對手的對角網前球。總之該假動作可以舉一反三，回放對手不同的網前球。

　　4、虛擋實搓的假動作

　　當對方與你斗網前小球，打了一個對角網前球時，你要快速的反應和步伐的到位，乘球還在網頂上平行飛行的時候，拍面超向來球和網面，做出要正向擋擊回放的假動作。

　　當球再繼續飛行剛低于網頂時，突然變換拍面與地面平行，回搓對方一個滾網小球，而且讓球更靠近邊線，使得對手在回球時更困難。

　　5、虛反手實正手勾網前球的假動作

　　這個假動作是為匪夷所思的羽毛球假動作之一。如果大家看過丹麥好手蓋得的實戰表演，就會有同感發出感嘆。

　　中場上手擊球的假動作

　　當對方把球回到中場，又是高球，應該是差的回球了。一般人都會抓住機會，雙腳起跳，一舉擊殺，來得干凈利落。但也有許多假動作，不花大力氣，一樣可以達到同樣的效果。

　　這樣還可以避免對方早有準備，已回到中場，站好位置，準備接殺，并會將你的殺球擋回你的后場的情況發生。

　　中場上手擊球的假動作的基本要領是一定要保持動作的一致性，不到出球的一剎那都讓對手摸不清你真正的球路和力度。假動作完全依靠手腕和小手臂的動作來控制。

　　1、虛殺實吊的假動作

　　一般情況下，你的對手本能都會在自己給別人回了不到位的半場球之后就進入全力以赴的防守狀態。你的起跳更讓對手雙腳跟扎住，重心降低。這時候你象要大力扣殺，而實際卻高點劈吊對方的網前角，讓對手難以應付。

　　2、虛殺實摸的假動作

　　當對手在其后場回了一個半場球之后，你抓住機會起跳揮拍，似要殺球。突然間，你的手腕在擊球點的高處一摸，放了對手一個網前球。讓對手跑上來也救不了。

　　3、虛殺實平抽的假動作

　　很多時候，防守的隊員對殺球有準備，而且接殺能力很好。在世界級的比賽中，很少有一板就打死的，特別是在雙打比賽中。有時采用虛殺實平抽的假動作可以收到意想不到的好效果。