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羽毛球戰術 淺析羽毛球雙打的幾種戰術(3)

  5、攻后場

  這種戰術常用來對付后場扣殺能力較差的對手,把對方弱者調動到后場后也可以使用。此戰術多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線,使其在底線兩角移動擊球,在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺,取得該球的勝利或主動。

  如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援,則可攻擊網前空檔或打后退者的追身球。

  6、后攻前封

  后場隊員積極大力扣殺創造機會,在對方接殺放網、挑高球或企圖反擊抽球時,前場隊員以撲、搓、勾、推控制網前,或攔截吊、點封住前半場,使整個進攻連貫而又有節奏變化,使對方防不勝防。

  7、防守

  (1)調整站位

  為了擺脫被動,伺機轉入反攻,首先要調整好防守時的站位。如果是網前挑高球,那么擊球者應該直線后退,切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長,也容易被對方打追身球。

  另一名隊員應根據同伴移動后的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調整,都是一名隊員在跑動擊球時,另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。

  (2)防守球路

  A、攻方殺球者和封網隊員在半邊場前后一條直線上,接殺球應打到另半邊前場或后場。

  B、攻方殺球者和封網者在前后對角位上,接殺球可還擊到殺球者的網前或封網者的后場。

  C、攻方殺球者殺對角后,另一名隊員想要退到后場去助攻時,接殺球時可以還擊到網前中路或直線網前。

  D、把攻方殺來的直線球挑對角,殺來的對角球挑直線以調動殺球者。

  打羽毛球的好處

  加快頭腦反應

  除此以外,為準確回球,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活,專家研究發現半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒,優秀者可縮短到0.05秒)。

  完善眼球功能

  眼科專家研究發現,在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關鍵部分都得到鍛煉。

  放松頸椎脊椎

  打羽毛球時,回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂,令頸椎與脊椎處于放松狀態,這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果,對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注,而在任何一個年齡段,打羽毛球都是預防頸椎不適的佳方案之一。

  增強孩子自信心

  羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練,每一階段可以明顯體會到進步的過程,這對孩子增強孩子自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處.

  心理健康成長

  羽毛球從人與人溝通交流的角度上來講,也是一個很好的工具。尤其對獨生子女來說還能多交朋友,在比賽的輸贏中得到心理培養,克服心理問題。

  結語:上面就是小編給大家介紹的羽毛球戰術相關知識,打羽毛球的好處有許多,但是大家要堅持鍛煉,選擇正確的鍛煉方式,才能夠強身健體,發展身體的肌肉及關節等部位。希望小編的講解對大家都有所幫助,在此也祝大家身體健康。

打羽毛球的好處 羽毛球雙打 羽毛球戰術 
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