長期堅持進行羽毛球運動，不僅可以促進血液循環，強健身體，還可以有效的避免關節方面的疾病。但我們需要了解相關的運動常識才能讓身體獲得更多的好處。那么羽毛球雙打戰術有哪些呢?羽毛球用品怎樣選擇呢?打羽毛球的好處又有哪些呢?一起來看看吧。

　　羽毛球運動可以根據參賽人數分為單打和雙打，下面就向大家介紹羽毛球雙打戰術的一些基本常識。

　　雙打基本戰術

　　一、攻人戰術

　　這是雙打比賽中常用的一種戰術。在對方兩名隊員技術水平不平衡時，一般都采用這種戰術。

　　即使對付兩名球員技術水平相差不大的對手時也可靈活運用。先通過將球下壓或控制前場取得進攻機會，然后集中力量“二打一”，避其所長，攻其所短。

　　二、攻中路戰術

　　可將球送到對方隊員站位之間的空隙，可讓對方出現爭搶的情況，或因相互讓球而出現漏接的錯誤，尤其可以針對配合不默契的對手，這種方式會更加有效。

　　當對方前后站位時，可將球擊到對方中場兩側邊線處。而在對方分邊左右站位防守時，則可利用殺球、吊球等技術攻擊對方的中路。

　　三、壓后場拉開反擊戰術

　　通常用來對付后場扣殺能力較差的對手，也可結合將對方的弱者調到后場使用。

　　此戰術是用平高球、平推球、接殺接吊抽、挑后場球等技術，把對方一名隊員緊逼在底線兩角來回移動擊球，并迫使其回擊出質量不高的球，然后抓住有利時機反擊。

　　假如在此過程中，對方處于前場的同伴想要后退援助接球，那么就可以伺機攻擊網前的空隙或對其發追身球。

　　四、前場打點封壓進攻戰術

　　這種戰術要求打法比較積極，前半場技術要好，步法移動要快，兩名隊員配合默契。

　　主要通過前半場積極搶點放網、推撥半場、平抽平擋和接殺球擋網跟進等技術，迫使對方被動起高球，從而有利于自己一方后壓前封進攻得分。

　　如何在比賽中發揮自己應有水平比賽中想要正常發揮出自己應有的技術水平，除了必須戰術運用得當以外。

　　首要的一個問題是應持有一個正確的參賽心態，羽毛球運動是使運動員的情緒體驗產生較為深刻的一項運動。

　　期盼成功的強烈愿望常常籠罩著運動員的整個“心靈”，但有時又不能擺脫可能失敗的焦慮情緒。

　　它們的產生和變化都會直接影響著運動員比賽場上的技術水平，這是運動實踐早已反復證明的事實，積極增力的情緒狀態有利于是爭取勝利的重要心理因數。

　　反之，則是失敗的主要心理原因。俗話說得好，“高手較技，忌動氣”。尚未開賽，思想上就怕這怕那，心理上壓力重重，比賽時，必然縮手縮腳找不到感覺。

　　心理負擔大了，對球的感覺必然也就差了，動作難免出現僵硬和不協調，對場上的空間和時間的感知覺能力也降低了，終表現在對球的控制能力和人體的整體機能水平下降。

　　所以，在比賽過程中必須保持積極增力的情緒狀態，并使之處于較高的穩定水平。同時，也必須具備和發展對情緒狀態的自我控制、調節能力。這主要依賴于運動員的意志。

　　其次，是在賽前應根據比賽的特點，科學合理地安排好運動量的調整，使自己能進入競技狀態。

　　大量的實踐早已證明，訓練運動量的安排和賽前的調整如果安排的不合理的話，勢必要對比賽中運動員的技術水平的發揮帶來不利的影響。