瘦肚子瑜伽的練習
三腰部旋轉動作
做法
放松全身，輕呼吸。腰部旋轉式直，雙腳分開，略小于肩寬。
吸氣，兩臂高舉過頭，雙手交叉;轉動手腕，掌心向上。
深呼氣，將我們的手臂從上半身緩緩地向下滑落，練習的時候咬注意保持我們的身心放松，要注意調整呼吸的節奏。
吸氣時，雙手帶動身體盡量轉向右方，呼氣時將則盡量轉向左方。
船式
仰臥，雙腿伸直，兩臂平放體側，掌心向下。
吸氣，同時將頭部、上身、兩腿全都抬起，離開地面，雙臂向前伸直并與地面平行。
蓄氣不呼，盡量長久保持姿勢。呼氣，放下雙腿，身體放回地面，放松全身。重復6次。
新月變式
雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放松雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。
深呼吸，在吐氣時放松右腰上半身水平向右倒下。
注意身體不要前傾，不要弓背，應感覺身體緊貼一面墻，雙肩盡量向外打開，平面側彎。
保持15秒后，恢復初始姿勢，反方向重復該動作即可。
結語：關于如何瘦肚子，我們就介紹這么多了。練好瑜伽可以幫助我們快速的甩掉腹部的贅肉，堅持練習一段時間就可以讓我們的小肚子變得更加平坦，當然，練瑜伽瘦肚子非一日之功，大家一定要堅持練習一段時間哦。
