瑜伽是一種有氧輕運動，集靈動和藝術于一身，頗受人們的追捧，那么在練習瑜伽的同時，你有何感悟呢?
忙碌的生活、喧囂嘈雜的外界，人們的心靈也隨之變得浮動起來，有點焦躁、也會有點不安。而通過練習瑜伽能使得人們的心靈得到放空，使得已經沾染上浮塵的心靈得到凈化，從而達到凈心、靜心的作用，將很多理不明白的事情看清、看輕，方能守得住心中的那片凈土。
生活不易，難免感到煩惱。而練習瑜伽不僅是強身健體的好方法，同時在運動過程中能促進腺體神經處于一個興奮狀態，使得心智更加舒暢，于是自然會感到生活很美好，無需多煩惱，然后便能以更加飽滿的熱情去面對每一天。
在練習瑜伽的過程中能使人摒棄心中所有的雜念，然后全身以放松的心情投入在身體動作上，身、心都處于一個平靜的狀態，有效的幫助人們消除緊張感，從而起到釋放壓力的作用。
歲月易逝，容顏也易老，但是氣質這個東西則是無法用年齡衡量的，是一個人骨子里散發出來的典雅之感。
而在一呼一吸的瑜伽動作中能使得人們的身形更加曼妙，微笑更加迷人燦爛，氣質之感立馬體現出來，在舉手投足間散發無盡的個人魅力。
雖然練習瑜伽不能讓你瞬間擁有好身體，但是對于堅持練習的人一定是極好的修身養性的重要方式，幫你將心中的犄角旮旯熨的服服帖帖。
看完上文介紹，是不是迫不及待想要練習瑜伽了?只有當你親身歷經瑜伽的千回百轉之后，你的身心和靈魂便能更加暢快“呼吸”，幫你滋養坎坷的心!
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