練習瑜伽對抗輻射引起的幾大肌膚問題
熱身動作
1、放松，呼吸。
2、吸氣，雙手按住墊面，雙腿慢慢向上抬高與地面呈90°。注意雙腿要伸直，不要彎曲膝蓋。
3、呼氣，腰背部和臀部向上抬高，雙腿伸向頭部后方，直到腳尖點地。
4、吸氣，雙手托住腰部，兩個上臂緊貼墊子，支撐著身體。
慢慢拾高臀部，雙腮向上舉高，直到雙腿完全伸直，與地面呈900，保持姿勢30秒。
慢慢放下上身、臀部和雙腿，放松全身。
對抗輻射瑜伽動作—防皺按摩式
美麗功效
1.延緩肌膚老化，減少面部皺紋，使肌膚彈性十足。
2.促進面部血液循環，消除面部水腫，改善氣色。
練習步驟
1、自然站立，雙腳分開稍比肩寬，雙臂自然垂于身體兩側。
2、深吸氣，呼氣時，上身慢慢向下彎曲，雙手抓住腳踝，下巴稍微向上抬高，挺直脊背。
3、雙手依舊抓住腳踝，上身繼續向下彎曲，頭部下移至雙腿之間。
4、調勻呼吸后，慢慢向上抬起上身，用雙手依次按揉攢竹穴、絲竹空穴、四白穴和迎香穴。
然后，逐漸放松全身。
結語：看到這里，大家對于防輻射應該有了一些更多的了解，堅持長期練習我們的瑜伽動作就可以有效的對抗有輻射引起的肌膚問題，比我們的化妝品來的得更安全，更有效哦，所以，強烈建議我們的辦公一族練習一下這幾組瑜伽動作，真的有效哦!
