往期和大家介紹了一些哈達瑜伽和熱瑜伽的知識，對于還有許多種類的瑜伽小編接下來就為大家一一介紹，而今天，小編為大家帶來的是昆達利尼瑜伽，這是一種鍛煉人體氣脈的瑜伽運動，下面就來看看吧。

　　昆達利尼瑜伽不但能鍛煉人體氣脈，而且還有瘦身的效果，今天小編就和大家來說說練習昆達利尼瑜伽的作用和如何練習昆達利尼瑜伽。

　　根據昆達利尼瑜伽理論，在根持穴內眠伏著一條世大的蟠龍，術語叫kundalini Sakti.瑜珈師通過身密語密意密三密，可以使體內生命氣息上下隔離的狀態消失。眠于根持內的蟠龍被內氣催動，直舒向上，沖破每一穴或蓮花，使用權生命氣息在七穴之間暢通游走，在體內積聚一股強盛的蟠龍，一旦上下通暢，即可達出神入化的三摩地定境。

　　七大脈輪

　　1、第一個脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )

　　位于肛門附近的腺體中心，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，與身體健康、排泄功能有關。

　　2、第二個脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )

　　它位于生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能。

　　3、第三個脈輪是臍輪(Manipura Cakra)

　　位于肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導我們的活力和世俗的活動，支配人的精力和消化功能。

　　4、第四個脈輪是心輪(Anahat Cakra)

　　第四個脈輪在心臟附近的腺體中心部位，控制氣體成分、胸部的胸線和淋巴腺，與身體上的呼吸和循環功能有著密不可分的聯系。

　　5、第五個脈輪是喉輪(vishuddha Cakra)

　　它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關。同時也調整了人體的精力，并控制著人體的活動。

　　6、第六個脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra)

　　它位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。

　　7、第七個脈輪是頂輪 (SahasraraCakra)

　　它位于腦頂，他超越了生物學及心理學的范疇，他的功能只能用哲學和靈性的語言來描述喚醒昆達利尼蛇。

　　昆達利尼瑜伽起源

　　瑜伽起源于人類的體驗。在數千年的各種文明歷程中，瑜伽知識旨在獲得健康、快樂和靈性覺悟的生命。