往期和大家介紹了一些哈達(dá)瑜伽和熱瑜伽的知識(shí)，對于還有許多種類的瑜伽小編接下來就為大家一一介紹，而今天，小編為大家?guī)淼氖抢ミ_(dá)利尼瑜伽，這是一種鍛煉人體氣脈的瑜伽運(yùn)動(dòng)，下面就來看看吧。

　　昆達(dá)利尼瑜伽不但能鍛煉人體氣脈，而且還有瘦身的效果，今天小編就和大家來說說練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的作用和如何練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽。

　　根據(jù)昆達(dá)利尼瑜伽理論，在根持穴內(nèi)眠伏著一條世大的蟠龍，術(shù)語叫kundalini Sakti.瑜珈師通過身密語密意密三密，可以使體內(nèi)生命氣息上下隔離的狀態(tài)消失。眠于根持內(nèi)的蟠龍被內(nèi)氣催動(dòng)，直舒向上，沖破每一穴或蓮花，使用權(quán)生命氣息在七穴之間暢通游走，在體內(nèi)積聚一股強(qiáng)盛的蟠龍，一旦上下通暢，即可達(dá)出神入化的三摩地定境。

　　七大脈輪

　　1、第一個(gè)脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )

　　位于肛門附近的腺體中心，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，與身體健康、排泄功能有關(guān)。

　　2、第二個(gè)脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )

　　它位于生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能。

　　3、第三個(gè)脈輪是臍輪(Manipura Cakra)

　　位于肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導(dǎo)我們的活力和世俗的活動(dòng)，支配人的精力和消化功能。

　　4、第四個(gè)脈輪是心輪(Anahat Cakra)

　　第四個(gè)脈輪在心臟附近的腺體中心部位，控制氣體成分、胸部的胸線和淋巴腺，與身體上的呼吸和循環(huán)功能有著密不可分的聯(lián)系。

　　5、第五個(gè)脈輪是喉輪(vishuddha Cakra)

　　它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關(guān)。同時(shí)也調(diào)整了人體的精力，并控制著人體的活動(dòng)。

　　6、第六個(gè)脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra)

　　它位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識(shí)，支配著心神方面的功能。

　　7、第七個(gè)脈輪是頂輪 (SahasraraCakra)

　　它位于腦頂，他超越了生物學(xué)及心理學(xué)的范疇，他的功能只能用哲學(xué)和靈性的語言來描述喚醒昆達(dá)利尼蛇。

　　昆達(dá)利尼瑜伽起源

　　瑜伽起源于人類的體驗(yàn)。在數(shù)千年的各種文明歷程中，瑜伽知識(shí)旨在獲得健康、快樂和靈性覺悟的生命。