哈他瑜伽用品的選購技巧

　　選購瑜伽服裝

　　瑜伽運動動作幅度較大，要求服裝選擇伸縮性能較好的材料，同時運動出汗較多，要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。

　　市面上有些用尼龍做的伸縮性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全沒有彈性，穿著身上松松垮垮。

　　瑜伽服要采用富于伸縮性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有貼身的舒服感，又能伸展自如。在選用褲子的時候，建議盡量用有綁繩褲頭的褲子。

　　正確選擇瑜伽墊

　　在選擇瑜伽墊時，首先要留意瑜伽墊的材質，選擇環保型的。瑜伽墊子目前分為TPE(也叫TPR)、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前好的環保材料，采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒有任何異味。

　　具有柔軟、服貼、抓地力較強(置放在任何地面上都比較牢靠)等特點。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶很方便。

　　再者，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用，購買時，用大拇指和食指捏瑜伽墊，即可試出其耐壓性如何。一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6毫米厚的，國內尺寸為173×61;

　　有一定基礎的可以選用厚度3.5毫米～5毫米左右的;建議購買1300克以上的墊子。墊子不能太硬，對止滑性的要求也要求很高。

　　購買時，可弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，測試其打滑性。另外，建議買瑜伽墊前，準備一塊橡皮，用橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂。

　　瑜伽墊需定期清洗

　　在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細心呵護，也要勤加清洗。美國漢格·莫格瑜伽產品創辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》采訪時建議，為確保衛生，好每隔一周就清洗一次。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道什么是哈他瑜伽了嗎？你知道練習哈他瑜伽的好處了嗎？你知道哈他瑜伽用品如何選擇了嗎？大家不妨來學習一下這種瑜伽吧，長期下去，一定能夠給你的身體帶來很神奇的功效的。