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咖啡有哪些好處 咖啡這幾個好處讓你愛不釋手(2)

  做法

  1、厚底鍋中放入蛋黃和細砂糖打勻,慢慢沖入煮好的咖啡邊沖邊攪勻;

  2、用微小火加熱,邊加熱邊攪拌,煮到邊緣有小泡起來;

  3、倒入杯中,家朗姆酒,打發淡奶油,裝裱花擠入咖啡中,篩少量可可粉即可。

打發淡奶油,裝裱花擠入咖啡中

  卡布奇諾

  用料:咖啡粉10克,牛奶150毫升,巧克力碎

  做法

  1、咖啡機取出濾網,不加咖啡粉,只加水,打開開關,通過開水的循環給機器預熱;

  2、放入濾網和咖啡粉,水槽加水,打開開關,流出少量咖啡后關掉開關,讓咖啡粉蒸一下,20秒后再打開開關煮好咖啡;

  3、牛奶煮到微沸,倒一杯咖啡添加的牛奶量,用打沫器打到原來體積的約1.5倍,打好后杯子輕震幾下,震出大氣泡再微微晃動杯子,讓奶泡均勻;

  4、咖啡杯用開水溫熱后倒入1/3的咖啡,倒入泡沫牛奶,撒上巧克力砕即可。

  咖啡的禁忌

  禁忌一:喝酒的同時與喝酒之后飲用咖啡

  酒精與咖啡同飲,或是酒后用喝咖啡的方式“解酒”,都會對身體造成傷害。因為酒精會抑制大腦活躍度,而咖啡因的作用則是刺激中樞神經和肌肉,加快血液循環。如果酒與咖啡同飲,會增加心血管負擔,加重酒精對人體的損害。

  禁忌二:缺鈣者經常飲用咖啡

  國外有研究表明,咖啡會加快鈣的流失。連續飲用兩杯咖啡,體內的鈣會損失10-15毫克。同時,咖啡中的單寧酸,會降低鈣的吸收。這說明,容易缺鈣的人,如老人、兒童、孕婦等,都不適合飲用咖啡。同時,常喝咖啡的人也要多補鈣以中和其影響。

缺鈣者經常飲用咖啡

  禁忌三:短時間內飲用太多咖啡

  短時間大量飲用高濃度咖啡有可能會導致心臟負擔過重,使人出現心跳加快、心律不齊等等癥狀。很多人喝了咖啡之后覺得心慌氣短,就是因為他們不耐受高劑量的咖啡因。咖啡因對心臟能直接產生作用,甚至引起心臟病。

  禁忌四:長期飲用大量咖啡

  除了短時間飲用大量咖啡對身體不好,長時間不間斷喝咖啡也不明智。因為對于很多人來說,喝咖啡跟抽煙一樣也是會上癮的,一旦產生了依賴性,停止喝咖啡就像戒煙,會產生戒斷反應,對精神也是一種傷害。

  結語:上文已經為大家介紹了咖啡有哪些好處,我們現在對咖啡應該有了不少的了解。多數人都是在精神不濟的時候飲用咖啡,它不但能夠提神,也能夠預防一些不適的癥狀,大家在喝咖啡的時候應該要知道它的禁忌。

咖啡有哪些好處 咖啡的吃法 咖啡的禁忌 
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