很多人喜歡喝蜂蜜水，不僅味道甜甜的，而且還有很多的作用和功效，蜂蜜水的正確喝法是什么?蜂蜜水對人體有很多的好處，那么喝蜂蜜水有什么好處?蜂蜜和一些食物一起食用會造成不好的影響，蜂蜜不能和什么一起吃?
蜂蜜水的正確喝法
1、蜂蜜水用蜂蜜直接加低于60度的溫水調勻就可以了。
2、至于甜度要看個人口味，喜歡甜的多加點蜂蜜，具體隨各人口感你可以慢慢放慢慢調，知道自己覺得味道合適為止。
3、吃蜂蜜時，應用溫水飲用，水溫不應超過60度。如果熱水沖進蜂蜜，會破壞其豐富的營養。
4、蜂蜜搭配其它食材會有不同的效果，比如蜂蜜可以加生姜、檸檬、枸杞、雪梨、紅糖、菊花、金銀花、肉桂等，具體用法要根據各人的體質而定。
喝蜂蜜水有什么好處
補充營養物質
喝蜂蜜水能給身體補充營養和能量，蜂蜜中含有很多的葡萄糖和果糖，這些糖分能為身體補充能量，蜂蜜水中還含有很多的維生素和礦物質，這些成分是機體維持正常運轉的必要物質。蜂蜜水中還含有豐富的有機酸和酶類的物質，能促進其他營養物質的吸收。
增強抗病能力
喝蜂蜜水對增強機體的抗病力也是極為顯著的，主要源于蜂蜜水富含的酶類及礦物質成分協同作用后可以有效增強機體的免疫力(人體自身的防御機制，免疫力越強機體對疾病的抵抗力越強)，另外蜂蜜水富含的抗氧化物質如黃酮類化合物、多酚類化合物等能有效的清除體內過量的自由基(體內過量的自由基是引發疾病的根源)。
促進消化功能
喝蜂蜜水可以增強胃腸的消化功能，主要源于蜂蜜水富含酶類、有機酸、維生素及乙酰膽堿等成分，其中酶類可以助胃腸更快的消化食物，有機酸可以刺激胃部分泌胃酸，維生素可以調整胃腸功能，而乙酰膽堿可以作用于副交感神經而促進胃腸蠕動，因此對于消化不良、飽食后積食等情況可以適當喝些蜂蜜水來幫助消化食物。
改善睡眠質量
喝蜂蜜水還能調節神經系統，對于睡眠也有很好的改善作用。主要是因為蜂蜜水中含有很多的葡萄糖和果糖，能緩解神經系統的緊張，還能給神經系統補充營養。蜂蜜水中的維生素還能促進神經系統的正常，此外，蜂蜜水中含有鎂等礦物質能抑制神經系統的興奮，睡前一小時和蜂蜜水能有效的改善睡眠。
