海帶是常見的海產(chǎn)品，很多人喜歡吃海帶，不僅是因?yàn)楹С云饋砜诟泻芎?，也是因?yàn)楹е泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么海帶的功效與作用有什么呢?海帶中含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么孕婦能吃海帶嗎?海帶絲的做法也是很多的，海帶絲的做法有哪些呢?

　　海帶的功效與作用

　　1、有預(yù)防乳腺癌的作用

　　和海藻、紫菜等海洋類食物一樣，經(jīng)常吃海帶可以有效預(yù)防各類癌癥。現(xiàn)在婦女的地位得到了進(jìn)一步的提高，但是，她們需要付出的代價(jià)更大，不僅要工作賺錢，還要同時(shí)兼顧孩子和家庭，生活壓力非常大。在如此重壓之下，又不注意乳腺健康，很容易患上乳腺癌。而經(jīng)常食用海帶可以有效預(yù)防這類疾病。

　　2、有減少患放射性疾病幾率的作用

　　海底還有很好的減少放射性疾病的幾率，因?yàn)楹е械囊恍┪镔|(zhì)能促進(jìn)放射性物質(zhì)的排出，所以能將體內(nèi)的放射性物質(zhì)降到低，還能防止他們聚集在一起，所以能有效的降低患有放射性疾病的幾率。經(jīng)常在強(qiáng)電離輻射作用下工作的朋友可以多吃海帶。

　　3、有預(yù)防甲狀腺腫大的作用

　　海帶中含有的碘元素是很豐富的，碘是合成甲狀腺的一個(gè)重要成分，如果我們攝入的碘元素不足，那么就有可能會(huì)患有甲狀腺腫大的疾病，也就是脖子很粗。經(jīng)常吃海帶，能有效的預(yù)防甲狀腺腫大的疾病，對(duì)于對(duì)于甲狀腺是很友好的一種食物。

　　孕婦能吃海帶嗎

　　海帶是一種味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，即可涼拌、又可做湯，素有“長(zhǎng)壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽(yù)，孕期適當(dāng)吃海帶會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更均衡。海帶中富含的碘有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維護(hù)中樞神經(jīng)的作用;富含維生素E有護(hù)膚養(yǎng)顏以及保胎、護(hù)胎的作用。

　　孕婦吃海帶的好處