海帶是很常見的水產品，很多人都非常的喜歡，吃海帶能夠為我們的身體帶來很多的好處，它能夠幫助我們降低血脂，還可以護理頭發，海帶可以做成多種美味的食物，它的做法有很多，食用海帶的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、降壓降脂
多吃海帶能夠幫助我們降低血壓，它含有豐富的不飽和脂肪酸，和人體需要的食物纖維，這些物質到了我們的身體之后可以清除血管壁上的脂肪、膽固醇，還能夠幫助我們調節腸胃功能，能快速的促進體內多余膽固醇的排出。
2、輔助治療乳腺增生
女性朋友在生活中可以多吃一點海帶，海帶是很有營養的食物，它可以幫助我們輔助治療乳腺增生。海帶會有這樣的功效，是因為它含有豐富的碘元素，可以讓女性體內的卵巢泡黃體化，讓我們身體中的雌激素水平降低，調節內分泌失衡，達到預防乳腺增生的目的。
3、排毒減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點海帶，我們要知道海帶中含有豐富的纖維素，這個物質具有非常好的減肥功能。纖維素到了我們的身體之后可以加速腸道排泄，吸附腸道游離的脂質。并且海帶呈現堿性，能夠增強了人體排毒功效。
4、護發
海帶從外形上看，就像女生的長發。生活中常見的護發食物，可能你知道得有很多，例如核桃可以讓頭發發亮、生姜可以讓頭發生長、黑芝麻可以讓頭發發黑等等。而很多人不了解，其實海帶也有護發功效。我們經常食用海帶，不但補充了營養素碘，而且對潤澤頭發及頭發生長也都具有一定的效果。
海帶紅燒肉
用料
海帶結;五花肉;蔥;姜;蒜;花椒;大料;小茴香;砂仁;鹽;白糖;紹酒;胡椒粉
做法
蔥切段、姜切片、蒜切片
五花肉切大塊
將切好的五花肉涼水下鍋
大火煮開后，讓肉吐出血沫
撈出肉，溫水洗凈。控干水分
海帶涼水下鍋
大火煮開撈出待用
