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田螺的營養(yǎng)價(jià)值 田螺的功效及營養(yǎng)吃法(11)

  做法

  1.田螺洗凈,在泡田螺的水里加了幾滴香油,放一把生銹的菜刀,可以將田螺洗干凈。

  2.據(jù)說田螺里面有寄生蟲,為了防患于未然,我把田螺放高壓鍋里用鹽水壓了兩分鐘,代替用沸水氽一下的過程。壓好之后撈出,濾出水分。

  3.準(zhǔn)備豆瓣、花椒、干辣椒、味精、鹽、白糖、料酒、姜、大蒜、蒜苗等調(diào)料。

  4.鍋內(nèi)盛油少許燒熱,下干辣椒、花椒炒香、隨即放豆瓣、姜、蒜片,再投入田螺、鹽、糖、味精、蒜苗快速翻炒,和勻后起鍋裝盤。

  這種郫縣豆瓣很咸,所以可以不放鹽或者少放鹽。小訣竅據(jù)說螺肉營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素A,食田螺可明目,還有清熱利尿的功效。

  雙杏雪梨煲田螺

  主料:苦杏仁25克,甜杏仁25克,梨250克,田螺30克。

  輔料:陳皮3克,姜3克。

  調(diào)料:冰糖20克。

  做法

  1.將大田螺去殼取肉,除去污物,洗凈備用。

  2.杏仁和陳皮洗凈;雪梨洗凈去皮、核,切成小塊;姜去皮洗凈。

  3.燉鍋內(nèi)加入適量清水,放入杏仁、陳皮、雪梨塊、田螺肉、姜片、大火煮開,改用小火煲2小時(shí),加冰糖調(diào)味即可。

  功效

  此湯清熱潤燥,養(yǎng)陰生津,適于身體燥熱、口鼻涸者飲用。

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