豬肉是我們常吃的一種肉類，在我國，豬肉的銷量是肉類的第一。豬身上都是寶，今天要來說一說豬蹄，那么吃豬蹄的好處有什么?吃豬蹄的時候經(jīng)常是用燉的，豬蹄怎么燉好吃呢?產(chǎn)婦也可以經(jīng)常吃豬蹄，來達(dá)到下奶的作用。下奶豬蹄湯的做法是什么?

　　吃豬蹄的好處

　　1、延緩皮膚衰老

　　豬蹄中的膠原蛋白是很豐富的，這些物質(zhì)在經(jīng)過了烹飪之后，就會變成明膠。我們吃了這些食物之后，就能讓我們身體的儲水功能有很大的提高，還能有效的防止皺紋的產(chǎn)生。讓我們的皮膚看起來更加的有彈性，還能起到延緩衰老的作用。

　　2、防止骨質(zhì)疏松

　　很多人因為缺鈣問題而導(dǎo)致四肢無力，經(jīng)常還會出現(xiàn)抽筋的情況。這個時候就可以通過吃豬蹄來補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣物質(zhì)。青少年人群如果經(jīng)常吃豬蹄的話，能夠促進(jìn)身體骨骼生長。而老年人如果經(jīng)常吃豬蹄，就能夠給身體補(bǔ)充鈣元素，從而緩解因為缺鈣引起的骨質(zhì)疏松。

　　3、補(bǔ)充能量

　　豬蹄中的營養(yǎng)成分是很多的，而且熱量也很高，脂肪和其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)的含量都是比較高的，適量的食用豬蹄，能給我們的身體補(bǔ)充很多的能量，能讓身體器官更好的運作。此外，豬蹄中的一些物質(zhì)能溶解我們攝入的營養(yǎng)成分，所以能讓身體吸收更多的營養(yǎng)。

　　4、催乳

　　很多女性在生完寶寶之后，乳汁分泌過少，不能滿足寶寶的正常需求。在這個時候就可以用豬蹄和黃豆煲湯，飲用之后有很好的催乳效果。但是因為產(chǎn)婦在生寶寶的時候消耗了太多體力，腸胃消化功能也會受到影響，所以如果想要通過豬蹄來催乳的話，好是在產(chǎn)后三天之后看情況服用，避免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　5、改善心血管疾病

　　豬蹄中的膠原蛋白含量是很高的，所以對于皮膚來說，豬蹄有很好的保養(yǎng)作用，還能夠增強(qiáng)血管的彈性。對于心血管疾病有很好的輔助治療的作用。適量的食用豬蹄，能讓冠狀動脈有很好的彈性，還能給身體提供更多的血液，也能促進(jìn)血液的循環(huán)。

　　豬蹄怎么燉好吃

　　黃豆燉豬蹄

　　步驟：