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臘腸怎么做好吃 吃臘腸要注意這些(2)

  (2)一勺生抽、蠔油、白糖、香醋、剁椒,加上少許香油調成醬汁。

  (3)南瓜倒入塔吉鍋中鋪平,臘腸丁和蒜末倒在南瓜上,淋上醬汁,蓋好蓋子,微波爐加熱7分鐘,悶3分鐘即可。

  吃臘腸需要注意的事項

  吃臘腸過多當心患脂肪肝

  臘腸大多是豬肉腌制的,豬肉當中肥肉少的是里脊肉,但是每百克也要含55毫克的膽固醇,肥豬肉當中的膽固醇更多。

  高含量的膽固醇會沉淀、聚集在膽汁中形成結石。此外,動物性脂肪不易為人體所吸收,過多食用臘腸會增加脂肪肝風險。

  吃臘腸過多易患胃癌

  很多家庭買了臘腸不是即買即食,一般都要存放一段時間。為保持新鮮的口感,臘腸在加工和腌制的過程中都放入了大量的鹽。

  這些鹽會轉化為亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是人體的致癌因素,很多愛吃腌肉的地區同時也是胃癌高發的地區。

  高血壓患者要慎吃臘腸

  此外,對于高血壓心臟病患者來說,貪食臘腸,血壓容易上升;高膽固醇也會造成血管阻塞。患有痔瘡的人也要注意,臘腸的鹽分比較多,攝入后易增加靜脈網絡的血壓,會讓痔瘡的痛楚變本加厲。

  腎病患者也忌諱吃太咸,臘腸好能不碰就不碰。如果體內積聚了過量的鈉不能排出,就會導致水腫。

  總結:通過上文的介紹,相信大家對臘腸怎么做好吃都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了吃臘腸的注意事項,這些僅供大家參考。喜歡吃臘腸的朋友要多注意哦,吃的時候要適量。

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