紅糖是很常見的一種食物，女性朋友喜歡它的比較多，常吃紅糖能夠為人體帶來一些比較好的功效，它能夠美容養顏，還可以活血化瘀。紅糖的吃法有很多，它可以泡水喝，還可以做成甜品，吃紅糖的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、暖胃健脾
紅糖是一種很有營養的食物，它當中含有的物質，能夠有效的促進活血舒筋、血液循環，還可以幫助人們暖脾健胃。對于女性朋友來說，可以在經期適當的飲用紅糖，主要是紅糖中的物質，能夠很好的緩解腹部疼痛的狀況，改善痛經癥狀。
2、善補氣血
在紅糖中含有豐富的維生素，蔗糖，這兩種物質里面也有很多的鐵元素，這些鐵元素可以說是白糖的5倍值以上，到了身體中能夠起到造血補血作用，在紅糖中含有部分葉酸，微量元素成分，到了人體中能夠促進血液循環、增加血容量，刺激機體的造血功能。
3、美容養顏
很多人應該不知道，紅糖是原始蔗糖，它可以說是很大程度上保留了多種維他命和抗氧化物質，紅糖中的物質能夠抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，還可以可以防止皮膚氧化和減緩衰老，紅糖中的物質可以維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、活血化瘀
中醫上講，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅糖有很多種吃法，可煮、泡、干吃。紅糖煮荷包蛋，紅糖泡桂圓干，紅糖泡茶都是常見的吃法，都有很強的滋補作用。
紅糖的吃法
紅豆年糕
這樣做好的年糕，顏色偏深一些，看起來有點像山楂糕。咬一口到嘴里，甜糯綿蜜，越嚼越香。可以說是集合了糯米粉、蜜紅豆、紅糖的所有優點，家人說比點心還要好吃，即使放涼了也不會發硬，照樣好吃。
具體制作方法
第一步：準備食材。糯米粉220克、牛奶250毫升、蜜紅豆200克、紅糖80克。
