紅糖具有多種功效，相信大家都知道這是一種滋補作用很顯著的食物吧！紅糖的吃法有很多，比較簡單的就是做成紅糖水來喝，十分的方便，隨時隨地想喝都可以做出來。紅糖的禁忌是什么？下面會有詳細的介紹。
1、養胃
紅糖是一種養胃功效很好的食物，腸胃功能比較差的人可以嘗試在平時多吃它哦。比如說平時的飲食習慣不好，總是忘記吃早飯，或者吃點東西就消化不良的人，一定要嘗試堅持每天喝點紅糖水，很快就會看到自己的腸胃功能有改善哦。
2、補氣血
氣血不好的朋友一定要在家里常備一些紅糖，紅糖是對于補血的效果很好的。紅糖中含有很多的鐵元素，可以讓人的造血功能得到提升。在產后的時候，或者是經期的時候，建議女性朋友可以常喝它，對于滋補身體是很好的。
3、美容養顏
吃紅糖可以美容，這是因為紅糖中含有不少的維生素以及礦物質，這些成分能讓人的皮膚變得更加滋潤、紅潤。特別是平時營養補充的不足，皮膚沒有血色的人，很適合多吃紅糖。但是長痘比較多的人就不要吃了，會導致痘痘加重。
4、活血化瘀
中醫上講，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅糖有很多種吃法，可煮、泡、干吃。紅糖煮荷包蛋，紅糖泡桂圓干，紅糖泡茶都是常見的吃法，都有很強的滋補作用。
紅糖適用于各個年齡層次，但需注意的是，有糖尿病、肥胖、痰濕重、肝火旺盛的人，盡量不要喝，自己屬于何種類型，請遵循醫囑。
紅糖的吃法
1、紅糖烏梅湯
紅糖120g，烏梅12g。加水煎濃湯，時時飲用。源于《摘元方》。本方取紅糖補脾緩急、活血，烏梅收斂止瀉。用于瀉痢日久，腹部隱痛，不思飲食。
2、生姜紅糖湯
生姜250g，絞汁，紅糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、溫開水送下。
源于《本草綱目》。本方取生姜溫肺止咳、溫中止嘔，紅糖溫胃和中。用于肺寒咳嗽，嘔逆少食，肺胃不和。
3、棗茶
紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水后一次服下，有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜于嬰幼兒和中老年服用。
4、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
