巧克力相信是大家都愛吃的一種零食，那么吃巧克力的好處和壞處有哪些呢?巧克力雖然好吃，但是在吃的時候，既有壞處也有好處，那么什么人不宜吃巧克力呢?巧克力不能和什么一起吃?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　吃巧克力的好處和壞處有哪些

　　一、 吃巧克力好吃

　　1. 巧克力可以維護心腦血管。巧克力中的分多酚物質，它對心血管有很大的維護效果。

　　2. 巧克力能全面補充微量元素，對磷、鎂、銅、鐵、鋅等，也很好吸收。

　　3. 巧克力運動后補充能量很快，是理想的能量補充劑。

　　4. 巧克力還可以改善情緒，能使憂郁的心情很快好起來。

　　5. 巧克力還有助于保護牙齒，它能對抗細菌、防治蛀牙。

　　二、 吃巧克力的危害

　　1.會導致我們變胖。我們都知道巧克力富含豐厚的脂肪，如果經常性的吃巧克力的話，會使我們的身體變得肥壯，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的風險，例如高血壓等等。

　　2.影響胃口和吸收 。很多人喜愛在早晨或許飯前吃巧克力，但是都不知道這是非常不好的習慣，巧克力很簡單讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之后，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴峻的還有可能會有腹瀉的癥狀。

　　3.食用巧克力引發的頭疼 巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。

　　什么人不宜吃巧克力

　　1、心口痛的人

　　巧克力含有一種能刺激胃酸的物質，有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。

　　2、產婦

　　產婦在產后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內被嬰兒吸收，并在嬰兒體內蓄積?？煽蓧A能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

　　3、兒童

　　8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的話會不自主鼻子流血。

　　4、糖尿病患者

　　因為巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者應該少吃或著不吃巧克力。糖尿病患者應少吃或不吃巧克力，但可吃無糖巧克力

　　5、飯前