黑豆豬尾湯

　　原料：黑豆(大半碗)，豬尾：一條，姜：3片，水：6碗

　　做法：

　　1. 豬尾洗凈，剔凈細毛，剁成小段，汆水撈起;

　　2. 黑豆洗凈，用干鍋炒至皮裂，過清水瀝干待用;

　　3. 將瓦煲里面的水煮開后放入所有的食材。等到大火將鍋里煮沸之后，再轉小火煲上一個半小時，后再放鹽之類的調味料。就可以食用了。

　　功效：養血補腎，壯健筋骨。

　　黑豆海帶排骨湯

　　黑豆80克, 海帶結80克, 小排骨300克, 鹽2小匙, 生姜3片,

　　1.黑豆淘凈，以清水浸泡2小時，瀝干。

　　2.將排骨先用水煮開一次，燙去浮沫。洗干凈之后，和浸泡過的黑豆一起放在燉鍋里面。加上一些姜片，在家五六碗水。用大火煮開之后，再用小火慢燉。

　　3.紅燉40分鐘，待排骨肉熟，豆子成糜爛狀，將洗凈的海帶結加入，再煮5分鐘，加鹽調味，熄火。

　　功效：補腎，壯健筋骨

　　吃黑豆的注意事項

　　1、雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

　　2、小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。

　　3、黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

　　4、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。

　　總結：黑豆有哪些功效與作用，相信看完本文你應該有所了解。黑豆的營養元素非常的高，比普通的黃豆高上很多。所以大家在日常生活中可以多吃一些黑豆。黑豆有著補腎、養精血的效果。能夠增強人身體的免疫力。對身體的好處非常多。