腹痛腹瀉

　　紅柚子屬于寒性水果，大量食用后，對腸道產生一定的刺激，很容易就會出現腹痛的情況，若是腸胃不好的人群，還會出現拉肚子的情況。

　　惡心嘔吐

　　紅柚子性寒，當人體大量食用紅柚子后，會刺激腸胃，從而可能會出現惡心、嘔吐等身體不適的感覺。

　　身體乏力

　　紅柚子中含有對肝臟內酶的活性有影響的活性因子，在大量食用后會降低致肝臟的解毒能力，出現頭暈、心悸、疲倦、乏力等身體不適的癥狀。

　　吃多了紅柚子怎么辦

　　吃多了紅柚子可以喝點溫熱水，加快紅柚子在體內的消化速度，從而盡快的將紅柚子排出，而且多喝點熱水還有一定的暖胃作用，情況不是很嚴重的話，好好的休息一下就可以了。

　　但若是吃了大量的紅柚子，身體有感覺腹痛腹瀉、惡心嘔吐、身體乏力等情況，并且沒有好轉的跡象時，建議去看看醫生，以免情況嚴重，影響身體的恢復。

　　紅柚子一天吃多少合適

　　紅柚子一天吃200克左右就可以了。

　　紅柚子性寒，一天不能吃太多，對于正常體質的人群而言，一天吃200克左右就可以了，大概2-3瓣的樣子，而對于脾胃虛寒、腸胃不適的人群來說，應在200克的基礎上適當的減少一些，以免出現腸胃不適的情況。

　　吃紅柚子的注意事項

　　1.紅柚子不宜與黃瓜、胡蘿卜、豬肝等食物一起食用。黃瓜、胡蘿卜中含有維生素C分解酶，會降低紅柚子維生素C的含量，影響營養的吸收。

　　2.紅柚子不宜與豬肝一起食用。豬肝中含有豐富的礦物質元素，而紅柚子中含有的生活活性成分會降低礦物質元素的含量，影響營養的吸收。

　　3.紅柚子不宜與降血壓藥、降血脂藥、抗過敏藥、避孕藥、鈣拮抗劑、環孢素、咖啡因、西沙比利等藥物一起食用，以免降低藥效，影響身體的恢復。

　　4.患有胃病、十二指腸潰瘍、氣虛體弱、脾胃虛寒、婦女經期、寒性痛經者不宜食用紅柚子，因為紅柚子性寒，吃了之后會加重體內的寒氣，從而加重痛經，而且還會阻礙經血的排出。

　　總結：紅柚子飯前吃或者飯后吃都是可以的，如果食欲不振的人，適合飯前吃柚子，柚子酸酸甜甜有著開胃的效果，能夠增進食欲。而且飯前吃半斤柚子，也有很大的飽腹感，所以吃飯的分量就會減少。那么減肥的人也是很適合。飯后1小時左右吃柚子，能夠促進腸胃的消化。還要注意，紅柚子不要吃多，吃多了也會引起人的不適。