Q：除了喝酵素外，怎樣能讓身體更健康?

　　A：其實合理的飲食，養成良好的生活習慣，身體也可以很健康。一般來說，體內的酶其實能夠保證你的細胞、代謝健康的。

　　酵素有哪些作用

　　雖然酵素在減肥美容上的功效不大，但其實也能發揮不少正能量，媽媽們可以用菜葉果皮，加糖(可以是黑糖、黃糖、糖蜜)和自來水制成“環保酵素”，比例為3:1:10，然后用非玻璃或金屬的容器封存靜置在陰涼、通風的地方，歷時3個月就OK了。

　　這樣制成的環保酵素，能抑制有害微生物，尤其是病原菌和腐敗細菌的活動，如今已經被廣泛使用了，它可以用來去除廚房的油污、廁所的霉菌，還能為寵物籠子殺菌除臭哦!

　　酵素的功效和作用

　　酵素即酶，又稱為生物催化酶，上文提到的，它會參與新陳代謝、營養和能量的轉化過程，促進細胞同時進行各種降解代謝，以滿足生命活動的需要。

　　所以說人體內的酵素水平正常的話，我們就越健康，但由于一些疾病，或年紀大了，我們體內的酶水平會下降，這樣就會出現各種各樣的問題，會影響我們的健康，甚至危及生命。

　　或許你會好奇，酵素都是從哪里來的?市面上比較火的酵素，可以從動植物或微生物中提取，所以說我們的體內就有各種各樣的酶，來幫我們維持生命所需的活動。

　　酵素飲料怎么挑選

　　既然酵素是會讓細胞進行各種降解代謝，而我們體內的酶也會因為各種原因而下降，所以通過酵素飲料來補充酶似乎是一件好事。SO，酵素飲料要怎樣挑選?

　　市面上有各種酵素產品，如酵素飲料，生酵素膠囊和粉末沖劑，那么應該如何選擇?

　　由于我們不知道產品內酵素的總量，所以在入手之前好先看看這是哪家公司的，畢竟大牌子比較靠譜。其次，要考慮酵素的吸收率，因為酵素是酶，一些因素會讓它失去活性，假如酵素不能活著到達我們的腸胃，那么即使吃一堆也沒什么用。

　　所以粉末沖劑不是首選，酶在60度高溫時就會失去活性，建議大家好挑選酵素飲料，其次是酵素膠囊。不過，可能連專家都無法保證這些酵素飲料喝進去后，有多少酵素是活著到底腸胃，而且還被人體吸收的。

　　總結：生活中常常遇到各種酵素的廣告。尤其是日本的酵素特別的有名，很多想要減肥的妹子會忍不住的購買回來。根據本文的詳細講解，酵素就是身體中的一種酶，但是這種酶是很容易失去活性的，所以很多時候買的那些酵素沖劑和飲料其實是沒有多大作用的。吃這些可以選擇吃一些水果之類的，更加有營養。