頭發(fā)的重要性相信每一個(gè)人都知道，而頭發(fā)早白的朋友也想通過(guò)治療來(lái)讓自己白發(fā)變黑發(fā)。那么你知道吃什么能白發(fā)變黑發(fā)嗎？知道白發(fā)變黑發(fā)的方法有哪些嗎？今天我們就為大家詳細(xì)的介紹一些食物以及白發(fā)吃什么變黑發(fā)偏方。

　　白發(fā)已經(jīng)不是老年人的專(zhuān)利，如今有很多的年輕人年紀(jì)輕輕也開(kāi)始有了白發(fā)，這讓他們很苦惱，今天我們就來(lái)介紹一些白發(fā)變黑發(fā)的妙方，大家一起來(lái)看看吧。

　　妙方一：內(nèi)服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。

　　妙方二：食用黑豆

　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過(guò)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用有療效。

　　妙方三：黑芝麻粥

　　準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。首先將準(zhǔn)備好的黑芝麻用清水清洗干凈，并干炒熟了研碎，用的時(shí)候與粳米兌水煮粥就可以了。

　　此粥有補(bǔ)肝明、潤(rùn)五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　白發(fā)食療方

　　1、蜂王漿能夠有防治白發(fā)

　　蜂王漿含有高營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質(zhì)，并將黑色素顆粒運(yùn)輸?shù)矫已苤校蛊渥兊酶油ǔ：突钴S，增強(qiáng)了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產(chǎn)生和秘密，頭發(fā)會(huì)變得烏黑起來(lái)。

　　2、核桃蘸

　　核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

　　3、仙人粥何首烏

　　首先將何首烏放入砂鍋中煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，然后再加入適量的水煮成粥，等到粥熟了以后加入適量的紅糖就可以吃了。

　　粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

　　我們說(shuō)三千煩惱絲，有白發(fā)苦惱的人，不要給自己太大的心理壓力，在飲食上也注意起來(lái)，配合我們?nèi)缟险f(shuō)的妙方，一定可以青絲再現(xiàn)!

　　常吃這些食物讓白發(fā)變黑發(fā)

　　1、黑芝麻

　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過(guò)程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。