3、生姜水

　　出現(xiàn)感冒及發(fā)燒的癥狀，主要誘因是因?yàn)樽陨硎艿胶畾獾那忠u，這時(shí)祛寒是關(guān)鍵。食療中的姜是祛寒好的食物，用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣，從而治療感冒發(fā)燒。

　　如何防感冒

　　1、做好保暖

　　在任何季節(jié)，自身的保暖工作一定要做好，因?yàn)槿绻偸亲屔眢w處于忽冷忽冷的環(huán)境之中，易出現(xiàn)受寒的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致感冒發(fā)燒的癥狀出現(xiàn)，對(duì)于喜歡呆在空調(diào)房的人群更要注意。

　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　個(gè)人衛(wèi)生情況一定要注意，飯前飯后要洗手，因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病的主要原因是細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體引起的，而這些病毒往往就是因?yàn)閭€(gè)人不注意衛(wèi)生而產(chǎn)生的。

　　3、注意帶口罩

　　在家中時(shí)要注意通風(fēng)換氣，但如果到了公眾場所，戴口罩是非常有必要的，因?yàn)楣妶鏊諝馊缛疚圯^多，空氣中也含有大量的病毒及細(xì)菌，而口罩可以阻止部分細(xì)菌進(jìn)入身體，從而達(dá)到防治疾病的作用。

　　4、早起一杯水

　　除了以上幾點(diǎn)對(duì)預(yù)防疾病有一定的作用之外，還可以在每天早起的時(shí)候喝一杯溫開水。千萬不要小瞧這杯水，因?yàn)樗坏梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，對(duì)胃的保健也是有一定的作用的，如果長期保持每天早上喝一杯溫開水的習(xí)慣，可防止感冒。

　　結(jié)語：人體出現(xiàn)疾病的原因有很多，而感冒發(fā)燒的出現(xiàn)多數(shù)是因?yàn)榧?xì)菌及病毒的侵蝕，而以上的幾種食物就具有殺菌的功效。對(duì)于小孩而言，好不要總是以吃藥或者打針的方式進(jìn)行防治感冒發(fā)燒，可以嘗試改善自身飲食。

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