蘆薈，廣大女性熱愛的植物之一，大家都知道蘆薈有美容減肥的功效，但是說(shuō)到吃呀!還真沒幾個(gè)人知道，大家也就會(huì)用蘆薈的粘液涂抹皮膚，其實(shí)這樣治標(biāo)不治本，那么大家知道蘆薈怎么吃嗎?蘆薈的美容方法是什么呢?下面小編就為大家介紹一下蘆薈的功效與作用吧。

　　蘆薈不僅僅能夠外用，它還可以吃哦~很多人沒有嘗試過(guò)吧，其實(shí)蘆薈的食療價(jià)值非常的高，下面大家就一起來(lái)看看吧。

　　提到減肥美容，就不得不提到它：蘆薈!

　　這種普通的生命力極其旺盛的植物，但能夠帶給我們的卻絕不普通。吃它讓你變瘦還不反彈，因?yàn)樗防飿O低、提升新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消除便秘。涂它讓你肌膚美白、傷口速愈，因?yàn)樘J薈的汁液有美白和快速愈合傷口的功能。所以說(shuō)蘆薈是美容瘦身的佳食品。

　　一、蘆薈的食療功效

　　1、低卡路里 健康無(wú)負(fù)擔(dān)

　　含有豐富礦物質(zhì)及維他命的蘆薈，其對(duì)于減肥大的優(yōu)點(diǎn)在于和其他的零食相比，如餅干、蛋糕、巧克力…等，蘆薈的熱量是低到?jīng)]話說(shuō)的喔!

　　2、保護(hù)腸胃璧 預(yù)防胃炎、胃潰瘍

　　蘆薈膠質(zhì)部分可以有效保護(hù)腸胃壁免于胃液的侵蝕，并生出新的組織。食用蘆薈時(shí)，取蘆薈中間的大量膠質(zhì)，避開靠近葉片的部份，生吃或是調(diào)理之后食用，都是不錯(cuò)的方法喔!

　　3、消毒殺菌，克服口臭

　　把磨成泥狀的蘆薈稀釋做成蘆薈汁，常常利用蘆薈汁來(lái)漱口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問(wèn)題!口腔內(nèi)的細(xì)菌、霉菌和病毒是造成口臭問(wèn)題的主要因素，所以常常以蘆薈汁來(lái)速口，可以殺死口腔里壞的細(xì)菌，解決口臭的問(wèn)題，并強(qiáng)化身體健康的功效。

　　4、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效治療便秘

　　蘆薈內(nèi)含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。正為便秘而苦惱的美人兒們馬上喝一杯蘆薈汁來(lái)瘦身吧!用果汁機(jī)把蘆薈榨成汁，過(guò)濾之后即可飲用。此外，蘆薈也有促進(jìn)新陳代謝的效果，有效加速體內(nèi)廢除物的排除，讓肌膚更健康，身材更苗條!

　　5、促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血癥狀

　　血壓過(guò)低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來(lái)、或是暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，并有改善體質(zhì)的功效，所以食用蘆薈即可以有效的預(yù)防這些癥狀喔!