既然失眠對(duì)人們產(chǎn)生的危害這么大，那么及時(shí)改善還是有利身體健康的。如果你正在被失眠痛苦的折磨著，那么不妨在睡覺的床頭放上一些生姜，所放置的生姜可以是切成片狀的也可以是切成碎末的。

　　因?yàn)樵谏臍馕毒哂猩衿娴拇呙咝Ч谀阃砩纤X的時(shí)候伴隨著淡淡的姜味入睡，這些氣味通過鼻腔進(jìn)入到人體中，可以使得大腦皮層受到抑制，從而便可以快速安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。但是任何事情千萬(wàn)不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，利用在床頭放置生姜來(lái)達(dá)到改善睡眠的效果一般在15天左右便能起到效果，對(duì)你失眠的癥狀有明顯的改善。

　　2、改善暈車

　　暈車是生活中常見的一種“見車怕”的癥狀，對(duì)于一些暈車的人，不要說(shuō)坐車了，嚴(yán)重的患者就連聞到車的汽油味道，都會(huì)不經(jīng)犯嘔，心里就像“排山倒海”似的惡心。所以對(duì)于暈車的人去坐車簡(jiǎn)直就像噩夢(mèng)一般!因此，平時(shí)出門基本不會(huì)選擇坐車出行。

　　但是，生活中的一些事情總會(huì)讓你無(wú)法抗拒，比如公司交代出差，這肯定免不了坐車啊，當(dāng)外出出差的時(shí)候，心里直犯惡心，為了減輕痛苦，很多人還會(huì)選擇吃暈車藥來(lái)解決暈車的難受，后經(jīng)過一天的舟車勞頓來(lái)到出差的地方，這時(shí)候心里早已擰人不堪，哪還有過多的心思去洽談商務(wù)呢?

    并且在我們所吃的暈車藥物中，有些成分進(jìn)入人體中會(huì)對(duì)體內(nèi)的分泌器官造成一定的破壞，從而容易產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)的毛病，對(duì)我們的健康造成很大的潛伏危害。因此，經(jīng)常暈車的人不僅對(duì)人們的身心造成很大的傷害，而且還會(huì)影響我們的工作辦事水平，讓很多人為之懊惱。

　　對(duì)于經(jīng)常暈車的人不妨在床頭放點(diǎn)生姜片，在早晨起來(lái)的時(shí)候用鼻子聞一聞，嘴巴嚼兩下，便可以很好的緩解暈車的癥狀了，是不是很神奇呢?那么，生姜是怎么樣起到緩解暈車狀況的呢?

　　生姜的味道比較辛辣，這種味道吸入人體可以有效的抑制惡心的感覺，早晨是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期，并且經(jīng)過一整夜的睡眠調(diào)整，身體的各個(gè)器官也得到了充分的調(diào)節(jié)休養(yǎng)，人體處于準(zhǔn)備復(fù)蘇的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候聞下生姜的辛辣味道對(duì)于刺激胃液的分泌，促進(jìn)消化也有很好的效果。