生活中，有那么些食物，它們的外形很不受待見，味道也讓人退避三尺。因為這些外在原因，使得人們對它們的認識只停留在表面，而往往忽略它們內在的營養(yǎng)和功能。俗話說的好“人不可貌相，海水不可斗量”，對于食物，我們也不能只看表面。其實，日常生活中，有很多長的丑，味道難聞的食物，它們卻有不可多得的好處，尤其是對于女性來說。下面，我們重新認識一下它們!

　　榴蓮：緩解痛經

　　榴蓮，一般人忍受不了它的味道，當然，我也是其中之一。用“臭氣熏天”來形容一點不夸張，就是因為這個味道，使得很多人對它望而卻步，很可能了解它的好處，也不敢嘗試去吃它。但在泰國非常受歡迎。

　　其實，榴蓮有“水果之王”的美稱，也絕對稱得上這個美譽。榴蓮有很高的營養(yǎng)價值，常食用，對于男性來說，有利于補腎壯陽、健脾補氣，是有益滋補和溫暖身體的水果;對于女性來說，它是好的滋補品，因為它是熱性食物，可以活血散寒、改善腹部寒涼、提高身體溫度，對于緩解痛經有非常明顯的效果。當然，體寒的患者，更適合常吃它。

　　且民間有流傳，用榴蓮的殼與豬骨頭一起煮湯，這個湯是非常有名的食療秘方。我們沒事的時候，可以試試它的功效。當然，無論什么東西，都是過猶不及，雖然榴蓮有很多好處，一次也不能多吃，否則導致身體燥熱，引起上火。在吃榴蓮的時候，可以喝些淡鹽水，可以有效的緩解燥熱及上火癥狀，也可以吃點含水量很高的水果來維持體內平衡，尤其是山竹，它是“水果皇后”，與榴蓮是絕配，一起食用更有利于身體健康。

　　大蒜：亮澤誘發(fā)

　　當然，很多人愛吃大蒜，卻有害怕吃完大蒜后的味道，尤其是愛美的女性。當然包括我，我知道大蒜有很多好處，可以殺菌、暖胃驅寒，所以平常不出去時，喜歡在吃飯的時候吃點大蒜。大量的調查顯示，大蒜是“健康衛(wèi)士”，常吃大蒜可以降低癌癥的發(fā)生率，對很多種癌癥有抑制作用，例如乳腺癌、卵巢癌。因為大蒜的殺菌作用很強，尤其是對阿米巴原蟲、陰道滴蟲等微生物病菌有很強的效果。除此之外，每天堅持食用生大蒜，可以保證你的頭發(fā)烏黑秀亮，用大蒜汁按摩頭皮，可以減少脫發(fā)現(xiàn)象，以及使得白發(fā)變黑發(fā)。