孕婦吃板栗的好處
板栗不僅營養豐富，而且對淮媽媽大有益處。板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助淮媽媽消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。
健身壯骨，消除疲勞
外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對淮媽媽身體有益的礦物質?；磱寢尦３园謇醪粌H可以健身壯骨，有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。
養胃健脾
板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效?；磱寢尦３Ｎ缚诓患?，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高淮媽媽的免疫力，有助于胎兒的發育。
促進胎兒發育
板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2。
尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。這些營養素能促進胎兒的生長發育，預防胎兒發育不良。
治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥板栗味甘性溫，生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，板栗還能幫助淮媽媽緩解反胃癥狀。
消除水腫
板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多馀的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。
但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多馀的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多馀水分的代謝，消除水腫，對淮媽媽經常出現的水腫癥狀有一定的幫助。
緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于淮媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
